我的中長跑的飲食、傷痛等

上次的跑步貼子裏沒怎麽談及傷痛，其實一直都伴隨著我。幸喜有小雅等一眾年輕跑霸在前麵探雷，老人家我沒有好擔憂的，就隻管放心跑、使勁跑、賣力跑、撒腿跑。

在國內到處都有糖包，我跑步前一定要買一個加一杯豆漿。有一次可能還沒有蒸透，咬得糖渣蹦蹦響。跑步中帶一小瓶橙汁（美汁源顆粒橙汁），三四邁喝兩口。跑完，最希望碰到豆花，加兩勺白糖。都說跑步要拚命加碳，正合我意。不過，放心哈，回國三周沒有增重。

11邁後，我胃痛了約一天半，輕微的針紮一樣痛，跟以前的肚子痛不一樣，後者更像著涼或鬧肚子一樣的感覺，前者像是受傷了。因為有跑霸們的類似經曆和預警，並沒有多擔心。不過，我有淺表性胃炎，所以還是還是密切注意疼痛的程度和演變。

12邁後基本上沒有啥，但因此樂極生悲。周二跑步，第二邁就腿抽筋，這次是左腿。看來每一塊肌肉都逃不掉，被翻耕、折磨一次幾次的。周四感覺好得差不多了，想慢跑治療，卻發現不行，又加深了。所以，反美後大半時日都是瘸著個腿，在領導麵前還得藏著掖著。這次抽筋的幾個誘因：12邁後尚未恢複；時差影響體能；新涼鞋。

雪季正悄悄走近，不知哪天突然發現，再跑要到明年三四月份了。