跑了個迷你馬

因為周日早晨下雨，和連續三天去辦公室，一連休息了四天。還擔心這麽長時間休息，腿上的肉肉又退回去了呢。還好，上周的4+1練習似乎有成效，這次不但跑了創個人距離記錄的7邁，而且每邁都在10分鍾之內。

這次雙腿都很爭氣，隻出現些微疼痛的征兆，但腹部有些不舒服。3邁之後出現，然後基本上消失。4邁之後喝水，腹部不適再現，並延續到完成7邁。我的腸胃本來就嬌氣，常常莫名其妙地鬧事。是不是因為喝了涼水呢？

Mileage	9/11	9/04	8/30
1.0	9:11	9:11	10:27
2.0	18:24	18:35	20:40
2.5	23:07	23:31	25:44
3.0	27:41	28:20	30:44
4.0	37:21	38:28	40:51
5.0	47:11		51:07
6.0	57:06		1:01:13
6.25(10K)	59:29
7.0	1:06:52

PS. 原來以為迷你馬是1/4個全馬，一查，結果五花八門。算了，把目光放到半馬吧