快樂的秘密

快樂的秘密

快樂是一種感受，一種體會，一種心情.當你遇到它時，你會興奮不已；可當它離開時，你會煩惱憂愁。快樂是人人都想擁有的，可是常常難以得到。
為了說明快樂，有人講了下麵一個小故事：

　　一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到許多煩惱、憂愁和痛苦。
　　他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪裏？
　　蘇格拉底說："你們還是先幫我造一條船吧！"
　　這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放到一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。
　　蘇格拉底問："孩子們，你們快樂嗎？"
　　他們齊聲回答："快樂極了！"
　　蘇格拉底道："快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。"

看了上麵的故事,好像有些感覺，可還是一頭霧水。因為當我們忙碌的時候，快樂好像離我們依然很遠。
於是有一天有個朋友決定打開快樂的秘密。問了許多人，有人認為快樂是金錢，也有人認為快樂是勞動，是追求,是成就，是有一個幸福的家。每個人對快樂好像都有不同得理解.
翻開了字典。對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。德國哲學家康德也說：“快樂是我們的需求得到了滿足”。 終於明白，我們常說的知足者嚐樂的意境了。

道理是明白了，可是快樂離我們還是很遠。

一本書，題為：快樂的秘密，是不是道出了獲取快樂的真諦？大夥不妨一試：

快樂的第一個秘密－－－態度的力量

快樂的基礎是我們對生活的態度。快樂是一種選擇，可以在任何時間，地方和任何狀況中做這種選擇。任何經驗都可以被建構出一種正麵積極的意義。我們可以從任何事情任何人身上尋找快樂。遇到困難或壓力時問自己三個有力的問題：這件事有什麽最棒的地方？還有什麽美中不足的？我該如何補救這個狀況，並從中尋找樂趣？

感激是快樂的種子。從今後我的心將充滿感激！我們是否快樂決定與我的思想，而非我們的環境。我們控製自己的思想，因此我們便可以控製我們的快樂！

快樂的第二個秘密－－－當下的力量

快樂不是花幾年，幾個月，接個禮拜，甚至幾天去找來的，它是從生活在當下裏麵找到的！想要一個完美的人生，隻要好好的度過每一刻就行了！回憶是由許多特別的時刻所組合成的－－盡可能去收集更多的特別時刻。活在當下可以避免悔恨，讓你克服焦慮，減少壓力。記得！每一天都是新的開始，一個新的生活。

快樂的第三個秘密－－－自我想象的力量

有人說“人老心不老”！我們認為自己怎樣，我們就是那樣。如果我們對自己不滿意，我們將終身不快樂。要快樂過一生，就必須對自己感到滿意！

每個人都是特別而獨一無二的，每個人都是各勝利者，因為他們在幾十億分之一的幾率中被生出來。要克服對自己的負麵信念和矛盾情緒，首先找到這些問題是從哪裏來的，以及它們是否是真的。如果是真的想辦法改變它。

快樂的第四個秘密－－－身體的力量

運動可以舒緩壓力，並釋放出一種能夠讓人快樂的化學物質。規律的運動－－可能的話每天運動30分鍾。我們的姿勢影響我們的感覺，正確的姿勢創造快樂的氣質。

不要吃太多咖啡，茶，酒精等刺激性的東西，多吃蔬菜，水果等

缺乏自然陽光將導致憂鬱沮喪，如果可能的話，每天都出門去曬一個小時的太陽。

快樂的第五個秘密－－－目標的力量

有了目標我們才會注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。目標讓我們早上有起床的動力。目標可以讓痛苦的時光好過些。經常重複並檢查自己的目標，已確定目標仍然適用。

快樂的第六個秘密－－－幽默的力量

幽默可以舒解壓力並創造快樂的感覺。笑，可以增進我們注意力的集中以及解決問題的能力。在任何經驗中，如果我們執著於尋求趣味的一麵，你就可以找到。

反壓力的兩階段秘方：別在意小事；以及，大多數事都是小事！

快樂的第七個秘密－－－寬恕的力量

寬恕時開啟快樂之門的鑰匙。如果你帶著恨意和不滿，你就無法快樂！錯誤和失敗是人生的課程，寬恕自己，寬恕他人。

快樂的第八個秘密－－－給予的力量

收受，追求和獲得，並不能得到快樂，快樂必須付出和給予中才能找到。

快樂的第九個秘密－－－關係的力量

我們關係的品質就是我們生活的品質。沒有人可以忍受隔絕，我們都需要關係。親密的關係讓快樂的時光更加快樂，而同時讓痛苦的時光更容易度過。因為分享歡樂，你會得到雙倍的歡樂，分享問題則幫助你舒解問題。

快樂的第十個秘密－－－信心的力量

沒有信心，就沒有永恒的快樂。信心創造真理，引導心靈走向平和，釋放靈魂的疑慮，擔憂，焦慮和恐懼。