悅讀MOOK（第九卷）

情誌對人的影響極其重要

　　◎ 樊正倫

　　樊正倫中醫曾在中央電視台《健康之路》節目中主講中醫和養生，受到了聽眾的歡迎。根據他的講稿整理而成的《養生的智慧》一書，最近由中國城市出版社出版。據作者說，這不是一本教人治病的書，而是一本教人如何不生病的書。以下是此書中的一節——

　　一位九十多歲的老中醫告訴人們一個養生秘訣，就是“勤動腦體不動心”。人在社會中生活和工作，做事情就要動腦子和四肢，腦子是首領，四肢是工具，天天用，腦子就好使，身體就強健。而如果一件事老放在心上，吃飯想、睡覺還想，就要影響你的身體了。中醫講：“一動心，五內俱焚。”

　　中醫研究的是人的生命規律，它不僅僅是研究病人和疾病，這跟西醫是不太一樣的。中醫學常常把人放在兩個圈裏，第一個圈子就是自然的圈，《黃帝內經》說“虛邪賊風，避之有時”，比如說春夏秋冬，我們中醫經常講，當風、寒、暑、濕、燥、火太過或不及時，稱為“六淫”或“六邪”，就是當人和自然界之間不能協調的時候，就會產生疾病，這是疾病的第一個原因。

　　第二圈是社會，這個圈講的是什麽？它講人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情跟人的生命及健康之間有什麽關係。中醫在養生中有一句話，叫“恬淡虛無，真氣從之”。就是說當你自己心情處在一種非常平靜狀態的時候，你的氣血就會正常地運行。這種正常的運行，是維持你生命活動的重要功能。反之，當你的情緒出現異常變化的時候，它就會使得你氣血產生逆亂，進而導致疾病。

　　情誌對人的影響是極其重要的，中醫說你如果一動心的話，五內俱焚。實際上就是說內裏的髒腑狀態就不平衡了，不平衡就是疾病，就會影響你的壽命。

　　對於我們每個人來講，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是正常的七情，一定要記住不可過度。那麽我們在自己的日常生活中，當你的情緒突然間出現巨大改變的時候，其實就給了你信號，告訴你，你可能內裏的髒腑有不調的地方，這時就需要加以調整。不要說我就生一點氣，我最近就情緒不好，我就隻是鬱悶了，其實它是反映你內髒的狀態也出現問題了，這時候就需要防患於未然，不要等病得了，你再去治。

　　現在我們的飲食生活都好了，但是疾病的發病率卻變高了，而且疾病種類也不一樣了，為什麽？就是因為我們由於生活節奏的加快，工作壓力的加大，不自覺地精神壓力就變大了。尤其是我們現在的年輕人，現在正在創事業的一些人，三十多歲、四十來歲的年紀，他們的精神、他們的營養條件比原來的時候好多了，但是他們的身體狀態卻比我們差了。為什麽？就是因為他們所受到精神上的壓力，競爭上所受到的壓力，比幾年前的時候要大得多。所以呢，調節情誌問題，現在也日益突出地提到我們議事日程上來了。

　　現在也有很多被糖尿病困擾的人，其實糖尿病是由三種原因造成的：第一種吃出來的，天天拿著老祖宗給你消化纖維性食物的肚子，去對付那牛排啊、雞腿啊這些東西，導致你消化不了，吃進的東西在體內存積下來，就形成了熱。第二個病因就是淤出來的，鬱悶。現在我們有很多人，你看他的飲食還好，也談不上什麽這個飲食過於肥甘厚味，但是他的精神壓力非常大。大家都知道，流水不腐，戶樞不蠹。一直處在這種淤滯狀態的話，淤久就會化熱。淤久化熱了，就使得你的代謝出問題了。像我們有很多年輕人，四十多歲的糖尿病病人，他不是吃出來的，他是淤出來的，就是鬱悶的結果，使得氣血不能正常地流動，這樣時間長了，淤久就化熱了。糖尿病在中醫中叫消渴病，他為什麽消渴，喝得多，吃得多，尿得多，就是因為他裏麵形成了一種熱，這種打亂了他身體內的平衡。再有一類就是老年人，由於他陰陽都衰弱了，這時候體內不平衡了，出現了我們說的陰陽俱虛的糖尿病。那麽這三種糖尿病所產生的原因中，我們看到淤這個原因，就和情誌有著更直接、更密切的聯係。癌症的發病，也跟情誌有密切關係。所以呢，要想自己長壽，首先要想得開，每天都要高高興興的。 ■