教出最棒的兒子

第二十節 良性的自我對話有益身心健康

　　正常對話，大多是人與人之間目的性明確地溝通交流，而自我對話則是一種鍛煉大腦，有益於智力與身心共贏的原始益智方式，不但能夠適度自省，而且還能使自己在不斷地發現中提高自我。

　　親愛的兒子，據我所知，你目前手頭上需要處理的事務好像不是很多，也許這個時候正好可以讓你有足夠的時間去安排一些更有益的事情來做。因此，我還是想給你一點建議，希望你能安排出一定的時間去閱讀更多的書籍，同時，還建議你最好每天給自己抽出一定的時間來進行自我對話，相信這一環節對於每一位出色的外交官來說，可能並不陌生，因為對他們來說這是常有的功課，而且益處也更為突出。

　　沙夫茨伯裏伯爵曾經就這一問題向政府公務人員以及很多的作家進行過推廣，並表示非常希望大家進行這種自我對話的練習，這也是我更想把它公布於眾的原因之一。如果你也能始終堅持進行這種自我對話練習，我相信你一定可以從中獲得巨大的益處。

　　隨著生活、學習、工作等各方麵節奏的加快，越來越多的人已經沒有了太多的時間與人交流，還有相當一部分人即使有時間也不會選擇與人交流，因為他們討厭這種交流方式。所以，對於上述幾種人群，似乎自我對話就顯得尤為重要。如果你每天都能在睡前抽出半個小時的時間安排自我對話，對話的內容你可以隨便設置。你可以簡要地講述一下自己白天的各種行為舉止，也可以回想一下自己處理問題時存在的各種困難或尷尬。正確與否都已不再重要，重要的是你要從中總結經驗，然後吸取教訓，這對於你以後做事可以提供很好的經驗，也能讓你的判斷更加清晰明確。因為我耳聾，所以與別人聊天的時候都顯得非常困難，所以，我就有了更多的時間來進行自我對話，從中自我感悟，自我成長。

　　對了，你是否知道你叔父與斯坦霍普女士最終還是走到了離婚這一步。這樣的結果，我是非常不願看到的。後來我還曾試圖去勸解他們，想讓他們都冷靜下來，仔細考慮考慮再說。但是令我不曾想到的是，在調解的過程中居然會遇到這麽多的麻煩。當時調解的過程簡直讓我有些崩潰，我寧願選擇與雷根斯堡的議會商談論所有很難解決的問題，都不願再去勸導一位固執任性的女人，和他們對話簡直無法解決任何問題。很早以前，我就曾建議你叔父平時多進行一些自我對話的練習，但是他常常隻當作耳邊風，從未真正思考過這個問題。我認為如果他能早一些聽我的勸告去練習一些自我對話，相信今天他也絕對不會愚蠢到在自己已經年過花甲的時候被一位剛滿20歲、身體健康且又充滿欲望的年輕姑娘所勾引，甚至荒唐到與她結婚，之後又再次離婚的後果。

　　偌大的世界裏，究竟又有幾個人能夠在看到他人的不幸之後引以為戒呢？這個世界總有那麽多人前赴後繼地去重複別人的不幸，但是我認為其中最主要的一個原因就是他們對自我對話的漠視。