不要讓孩子輸在心態上

第七節 對自己微笑

　　笑是開心藥，心情歡愉病自退。

　　——韓永華

　　樂觀生活惟一的選擇就是自己打開封閉的心靈，做自己的朋友，來寬慰自己，對自己微笑，拉住自己的手，開創生活的新天地。

　　對自己微笑，是我們擁有歡樂的重要方式。

　　隻有以一顆深情誠摯的心對待生活中的坎坷和逆境，才能最大限度地弘揚生命的偉大。

　　笑是一種性格，更是一種胸懷；笑是一種態度，更是一種心情。笑能使心情輕鬆，思維敏捷；笑能增進團結，促進人際關係；笑更能讓人積極麵對挫折，不被困難嚇倒。引導孩子笑對人生能讓孩子以一種積極的心態麵對挫折，發現生活當中的無限樂趣。

　　怎樣讓孩子笑對人生呢？

　　（1）讓孩子多做實事。憂慮來源於無事可做，如果一個人經常無事可做，他憂慮的時間就明顯增多。這時，你可以引導孩子做簡單的事，如背一個單詞、背一首短詩等等。人在做實事的過程中，心裏會產生自豪感、快樂感，就沒有時間煩惱憂慮了。

　　（2）讓孩子與人為善。與人為善可以讓孩子擁有許多朋友，朋友之間的相互傾訴可以消除悲觀的情緒。朋友多了，孩子也不會產生孤獨感。

　　（3）讓孩子多想自己的優點。每個人都有優點和缺點，如果一個人時常惦記著自己的缺點，他就永遠笑不出來。因此要引導孩子發現自己的優點，揚長避短，這樣就有可能化悲觀為樂觀，進而培養開拓進取的精神。

　　（4）讓孩子看到自己的渺小。宇宙有一千億個星河係，銀河隻是其中一個，更何況生存在地球上的人了。人是曆史長河中的一粒塵埃，人生是短暫的，引導孩子看到自身的渺小，從而善待自己、善待別人、淡化功利、踏踏實實做人。

　　（5）讓孩子學會精神勝利法。阿Q精神勝利法的實質是用自我安慰的方式來為自己的軟弱與無能辯解。為了使孩子堅強樂觀起來，對眼前的不幸采取無所謂的態度有什麽不好呢？塞翁失馬，焉知非福；亡羊補牢，可增長人生經驗。

　　（6）讓孩子做感興趣的事。當孩子出現情緒低落時，有效的辦法是讓他做自己感興趣的事。一旦大腦對某件事感興趣了，它就失去了煩惱的機會，不知不覺快樂的心境又出現了，臉上也重新出現了笑容。

　　（7）傾聽音樂。音樂可以陶冶人的情操，緩和人的情緒。當孩子煩惱時，你可以先讓他聽抒情歌曲，然後再聽歡快的歌曲，這樣，在不知不覺中，孩子被音樂的旋律打動，又重新快樂起來。

　　（8）延緩不良情緒。延緩不良情緒往往可以讓孩子的不良情緒在不知不覺中消失。當孩子生氣的時候，你不妨這樣告訴他：“這些閑氣一小時以後再生吧！”煩悶向孩子襲來時，你這樣引導他：“上午先做幾件事，等下午再抽時間煩悶吧！”拖到下午若能拖則再往後拖。當孩子想發脾氣，你看到孩子臉色不對，氣滿胸膛時，你可以用雙手向他做一個暫停的手勢，然後提一條建議：數15個數再發火好嗎？15個數數完了，若還不能抑製住，則5分鍾、半小時以後再發火。這樣，孩子往往能學會一些克服不良情緒的辦法，笑對人生。

　　（9）進行冥想。當孩子憂慮的時候，你也可以引導他進行冥想：可以讓他想以前去過的印象最深的，曾經流連忘返的風景區。這往往容易使孩子心平氣和，使人的煩惱愁悶一掃而光。但這個方法並不是對每個孩子都百分之百地靈驗。第一次可能隻管用一兩分鍾，練得次數多了，就會隨時做隨時靈了。

　　總之，隻要孩子能笑對人生，他就不會將挫折困難視為阻力，而是把它看作是人生前進的動力，他所體驗到的將會是個快樂的人生。