好家教培養好孩子

爸爸是我和媽媽的痛苦之源

　　爸爸讓我和媽媽都生活得既痛苦又壓抑，跟他在一起總是戰戰兢兢。我不知道我的爸爸為啥會這樣，我該怎麽辦呢？

　　車老師：

　　快過年了，每年過年我媽都提心吊膽的，因為我爸總找我媽的事兒。

　　爺爺不喜歡我爸，喜歡我的姑姑們。姑姑們跟爺爺在我小的時候就常常刁難我媽，我爸從不敢吱一聲，可是如果我媽哪裏做得不好，他就會激烈地表達他的不滿，這讓我很瞧不起他。如果姑姑們來了，我媽在外工作不請假回來，我爸不高興，就會命令我媽下次一定得回來。媽媽不聽，他就跟她吵架，還會不工作，我媽為了過日子隻能忍氣吞聲。

　　我媽嫁了我爸這樣的人，痛苦了一輩子。一遇到事我爸就擔不起，什麽事都是我媽扛著。我爸還總嫌我媽這不好那不行的。我爸說什麽話都輕巧得很。他讓我媽別再給人家幹活了，可是家裏欠債好幾萬，我媽能不幹嗎？我覺得我爸一輩子就沒活明白過。

　　記憶中，我爸就是不喜歡我，喜歡我弟。他從來不會鼓勵我，總是給我潑冷水。他曾經說過：像你這樣的還打算嫁誰？這使我對婚姻非常失望，也曾抑鬱過。現在，因為我婚姻失敗，待在家裏，爸爸又把矛頭對準了我。我做什麽他都看不順眼，很細節的地方也要按著他的要求辦，而我生性閑散粗心，很難達到要求，除非不出聲，否則就是吵架，甚至挨打，也會牽扯到我媽。在爸爸眼裏我的錯誤都是我媽造成的。前幾天，因為一件小事，他把我腦袋打得縫了好幾針。我一直不理他，他也不理我。目前我們依然處於冷戰狀態。

　　車老師，我覺得我的病，包括失敗的婚姻都跟我爸有關。我雖然30歲了，可是一直不知道什麽樣的男人適合我，也非常害怕再次失敗。那樣的話，我爸會覺得我丟了他的老臉，更加對我不好。

　　爸爸讓我和媽媽都生活得既痛苦又壓抑，跟他在一起總是戰戰兢兢。我不知道我的爸爸為啥會這樣，我該怎麽辦呢？

　　小秋

　　小秋的父親屬於消極性依賴人格失調患者。這是一種最常見的人格障礙，其主要成因是，童年早期的依賴需求沒有得到足夠的滿足，從而導致成年期的心理固著在“口欲期”，以至於使一個人的“心理哺乳期”不斷延長，有的人甚至處於“終生心理哺乳”狀態。依賴性的人常常被別人稱之為“長不大”“幼稚”等。因過分依賴而引起的心理失調，心理學家稱為“消極性依賴人格失調”。

　　關於消極性人格依賴，美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克在他所著的《少有人走的路》中指出：“患有這種疾病的人，隻是苦思如何獲得他人的愛，甚至沒有精力去愛別人，如同饑腸轆轆者隻想著向別人討要食物，卻不拿出食物幫助別人。”

　　“患有人格失調的父母，為孩子樹立的是反麵的榜樣。他們的病情，也會影響到婚姻、交友和事業。他們不肯擔負起自己的責任，導致人生問題重重。麵對問題要挺身而出，不然它們會永遠存在，人格失調症患者完全背離這種做法，不由自主地把責任推給配偶、孩子、朋友、父母、上司，或者推給其他抽象事物——帶來‘壞的影響’的種族歧視、性別歧視、時代潮流等等，但問題卻始終存在。他們推卸責任時，可能感覺舒服和痛快，但心智卻無法成熟，常常成為集體、社會的負擔。”

　　小秋的父親事業上了無建樹，經濟上及情感上都依賴妻子卻又挑剔妻子；對小秋缺乏關愛，當小秋的婚姻出現問題時，又頻頻指責和打罵她，這些都是人格失調症患者典型的特征。而且，小秋父親的人格失調症狀也影響到小秋的性格形成及對婚姻的態度，所以，小秋身上也呈現出較為明顯的人格失調症。比如無法很好地愛自己；不能從容地經營婚姻；30歲了感情及事業都比較混亂；自己都弄不清楚自己適合幹什麽，找尋什麽樣的人生伴侶；將自己婚姻的失敗歸咎於父親，跟父親冷戰，對人生有很深的無助和沮喪感；還有多次發郵件征詢我對她情感生活的看法等等。

　　因為小秋已進入而立之年，再指責和抱怨父親已無任何意義，關鍵是提醒自己不要重蹈父親的覆轍。所以，她目前人生的重點應該是努力修複自己，好好規劃自己的人生，做一個成熟的、善於對自己人生負責的人。具體建議如下：

　　一、愛自己，培植自尊和自信

　　可以多找出自己的優點，把優點羅列出來，給自己積極的暗示，讓自己逐漸變得自信。比如：我很健康，我還年輕，我可以靠自己讓自己生活得很幸福等等。

　　把父親指責自己的話羅列出來，試著為自己辯解或者反話正聽，讓自己釋懷，讓內心覺得舒服。在恰當的時機，要求朋友和家人多鼓勵自己，在外部的肯定中，提升自信值。

　　此外，努力培養一些嗜好，如靜下心來讀格調高雅的好書；欣賞旋律動人的音樂；多參加一些體育運動等等。這些都是自我滋養的有效手段，可以讓心智變得靈動活潑，自然而然地煥發生命活力。

　　二、糾正依賴性習慣

　　清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做而推卸責任的。可以每天做記錄，記滿一個星期，然後將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等，每周一小結。對自主意識強又效果好的事件，以後遇到同類情況應堅持自己做。例如：自己選擇一款衣物，覺得很適合自己，以後就堅持按照自己的想法打扮自己，不再征詢別人的意見。對自主意識中等的事件，應提出改進的方法，並在以後的行動中逐步實施。例如，看了我的答複，對我的觀點並不讚同，便坦率地把自己不讚同的理由說出來。依此類推，逐步轉為完全自己做決定。

　　對自主意識較差的事件，可以采取詭控製法逐步強化、提高自主意識。詭控製法是指在別人要求的行為之下增加自我創造的色彩。例如，在跟父親起衝突時，主動退讓，同時暗示自己，自己退讓不是怕父親，而是心智成熟的表現等。類似的事情逐漸增多以後，會覺得考慮父親的感受、主動關心父親其實也挺快樂。在此基礎上，主動投其所好，做一些讓父親感到欣慰的事情，緩解和父親的關係。

　　三、尋求人生的支點

　　靜下心來想想自己喜歡什麽，適合做什麽。從打工做起，享受工作的充實感，尋求人生的支點，讓自己的人生變得有規律並且充實。即使是待遇差、很不起眼的工作，也努力投入熱情和感情，讓自己做得有趣且富有成效。

　　也可以每周根據自己的實際情況，做一件有挑戰性的事情，例如獨自一人到附近的風景點做短途旅行；邀請兩三個朋友小聚；一周規定一天“自主日”，這一日不論什麽事情，都不依賴他人；在父親對母親無理指責時，理直氣壯地護衛母親等；通過此類事情，增加勇氣，改變事事依賴他人的弱點。

　　美國黑人作家埃爾德裏奇·克裏佛說：“你不能解決問題，你就會成為問題。”

　　M·斯科特·派克則提醒大家：“人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規避問題、逃避痛苦。規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦。”

　　我覺得成熟的人就是直麵人生的各種問題，努力擔當，努力去解決的人。希望小秋努力愛自己，通過艱難的自我修複，把自己變成心智成熟、經濟獨立、魅力非凡、值得愛的人，進而擁有一份與父母截然不同的精彩人生。