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第五節 學會壓製胸中的怒火

  憤怒對別人有害,但憤怒時受害最深者乃是自己。

  ——列夫·托爾斯泰

  一個孩子無法控製自己的情緒,常常無緣無故地發脾氣。一天,他父親給了他一大包釘子,讓他每發一次脾氣都用鐵錘在他家後院的柵欄上釘一顆釘子。

  第一天,小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。

  過了幾個星期,小男孩漸漸學會了控製自己的憤怒,在柵欄上釘釘子的數目開始逐漸減少了。他發現控製自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了……最後,小男孩變得不愛發脾氣了。

  他把自己的轉變告訴了父親。他父親又建議他說:“如果你能堅持一整天不發脾氣,就從柵欄上拔下一顆釘子。”經過一段時間,小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。

  父親拉著他的手來到柵欄邊,對小男孩說:“兒子,你做得很好。但是,你看一看那些釘子在柵欄上留下的那麽多小孔,柵欄再也不會是原來的樣子了。當你向別人發過脾氣之後,你的言語就像這些釘孔一樣,會在人們的心靈中留下疤痕。你這樣做就好比用刀子刺向了某人的身體,然後再拔出來。無論你說多少次‘對不起’,那傷口都會永遠存在。其實,口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒什麽兩樣。”

  我們對他人所造成的傷害,再多的彌補往往也無濟於事,寧可事前小心,也不要事後悔恨。所以在生氣的時候,不管怎樣總要留下退一步的餘地,以免做出無法挽回的事來。

  而孩子的情緒尤其不穩定,因此讓孩子學會壓製怒火是培養孩子平和心態的必備課程,也是使孩子走上成功之路的關鍵因素之一。

  一般來講,男孩子比女孩子更容易自由地表達憤怒之情。《陶冶孩子的情操》一書的作者梅格·

  伊斯特曼稱:“家長及老師看到男孩子怒氣衝衝時,覺得不足為奇;看到女孩子因遭受委屈或挫折而掩麵而泣時,覺得屬於正常現象。然而,孩子們都需要學會恰當地平息他們心中的怒火。”

  不論是孩子,還是成人,都有發怒的時候。然而不會控製情緒、耐不住性子,動輒大發雷霆,就會傷害周圍的人,甚至發生衝突,表現出很弱的承受力。

  幫助孩子自我控製,最好的方式是讓孩子的怒火合理地發泄出來。我們可以教孩子學會耐住性子、不發脾氣,還可以讓他們和大人講述自己感到煩悶、苦惱的原因。

  當孩子將要失去控製時,父母要鎮靜,並讓孩子試著控製自己的憤怒並找出真正讓自己苦惱的原因所在,然後采取適當的行動。一旦你認識到自己的孩子為何發怒時,你就能幫助他控製情緒。你可以告訴孩子:

  如果有人挑釁,你肯定感覺有點激動或者血往上湧,但你要控製自己不要發火,這時你要對自己說:“現在我有點激動,但我知道怎樣控製自己。這一點有什麽了不起的,不要把事情看得那麽嚴重,這雖然讓人氣憤,但我要自控,放鬆、冷靜地做兩三次深呼吸,我就會感到很平靜。”

  當你已經被卷入衝突時,你要想辦法使自己平靜下來,你要對自己說:“冷靜、放鬆、冷靜,隻要保持冷靜,我就能控製自己。想一想我能從中獲得什麽,我沒必要顯示我多麽厲害,沒有什麽事非要我必須發火。”

  幫助孩子學會壓製胸中怒火,做起來並不容易,但一旦你付出努力,一定能夠收到豐厚的回報。

  
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