不要讓孩子輸在心態上

第八節 寬恕自己

　　有所行動，然後認識自己。

　　——蒙田

　　一位年輕的父親在街上推著一輛娃娃車，可是小家夥在車裏大哭大鬧，吵個不停。父親低聲說道：“高峰，千萬別著急，千萬別生氣，馬上就會好的，馬上就會好的。”

　　一個女人看到這一切，很感動，上前說道：“先生，你真了不起，這麽溫柔地跟孩子說話，真是又體貼又有愛心。”然後她俯下身，對小孩說：“高峰寶寶，別哭了，你爸爸多好呀！”

　　年輕的父親說：“不是啦，他叫順順，我才是高峰。”

　　當別人心靈受傷，難過時，安慰別人，並不困難，難的是寬慰自己，控製自己。

　　有一個美國醫生皮爾叟曾做過一個研究：200名參加宴會的賓客品嚐了同樣的食物之後，其中一半的人食物中毒，但另一半人卻安然無恙，他覺得好奇，想了解其中的奧妙，結果發現那些未中毒的人生活態度較積極，對事情較看得開，處事較有彈性，用一句精神心理學的話來說，就是他們的心靈的力量，也就是心能（mentalpower

　　or

　　psychicpower）較大，較強。換句話說心能越大，人越健康，因為免疫係統較強些。其實心能的大小強弱對人的各方麵都有影響，醫生、心理學家早已提出各種理論與實驗結果。因此，父母應該培養孩子寬恕自己安慰自己的能力，以使他們更健康地成長。

　　那麽如何讓孩子學會寬恕自己呢？

　　（1）幫孩子跳出“與別人比較”的模式，而成為與“自己比較”的獨立的自我。做到這點很不容易，因為我們從小到大所受的教育與社會影響多半是與別人比較，我們已經養成了習慣。

　　（2）讓孩子寫下自己所有的優點。父母也要花一點時間想想孩子的優點。

　　（3）讓孩子每天早上、中午及晚上念自己的優點三遍，剛開始他們可能會覺得不自然甚至有些虛假，但做了一段時間之後，你會發現孩子的優點會慢慢增加。

　　（4）讓孩子每天記下自己所做的事，在好的表現如“努力”、“認真”、“勤勞”等上麵打一個記號，在需要改進的事及欠缺的方麵如“驕傲”、“懶惰”等上麵打一個記號，在晚上做一個總記錄，做完記錄之後，好好地欣賞與肯定自己所做的好事。對需要改進的事則告訴自己說：今天我犯了錯誤，明天我會改進，做得更好些。要謝謝今天所發生的一切人、事、物，感謝它們使自己有學習、改進和成長的機會。

　　（5）教孩子用幽默的態度“嘲笑”自己做得不夠好的地方，而不要嚴肅地責怪自己：你看，你又犯了這毛病，怎麽搞的，你怎麽這麽笨，老是學不會，難怪別人都不喜歡你！——轉換成：哈！哈！哈！你看你，又自我中心了！你是很努力了，但下次要更小心點，更努力點，哈！哈！哈！

　　這樣堅持一段時間後，你的孩子就會變得越來越熱愛自己。