家庭教育指導手冊 中學生

27.鼓勵孩子參加體育運動

　　近些年來，媒體不斷披露中學生身體素質下降的消息，有權威機構公布了中小學生身體素質下降的資料。如身體爆發力、耐力、持久性、速度等指標均不盡如人意。另外，反映學生身體健康的重要指標如肥胖率、視力不良檢出率也一直偏高。中學生身體素質的下降引起了國家的高度重視，教育部推出了全國億萬中小學生陽光體育鍛煉計劃，“保證中小學生每天一小時體育活動”的規定正在推行。

　　家庭教育長期以來存在著重營養輕體育運動的現象。學校、家庭忽視體育運動造成了一係列消極後果，體質狀況不佳嚴重影響中學生和諧發展。

　　家長要鼓勵孩子參加體育活動。具體地講，可從以下幾方麵著手：

　　一、家長要帶頭參加體育運動

　　家庭全員參與體育運動，是現代文明健康的生活娛樂健身方式。近些年，在城市掀起了家庭假日體育運動的熱潮，如爬山俱樂部、驢友俱樂部，不少家長節假日告別了棋牌室，代之以戶外陽光體育鍛煉，這種榜樣示範對中學生本身就是無聲的教育啟迪。父母的體育運動意識如何，直接影響孩子的體育熱情。

　　二、家長應樹立現代健康的理念

　　體育運動不光健身強體，又能培育人的樂觀心境、堅強意誌。現代健康的概念，蘊含著體育鍛煉的要求。其實，中學生很喜歡體育鍛煉，他們希望擁有健康的體魄。體育運動符合中學生求動求新的特點，問題是過重的學業負擔剝奪了他們體育運動的時間，窒息了他們的體育欲望。現代社會需要健康的人，體育運動是健康人的孵化器。

　　三、支持和鼓勵中學生參加體育鍛煉

　　家長支持鼓勵中學生參加體育鍛煉，對他們有諸多好處：（1）體育運動培養孩子堅強的意誌，有利於非智力因素的培養；（2）體育運動直接開發孩子心智，促進他們智力活動的擴展；（3）體育運動有益於孩子具備日後走上社會的競爭實力，如我國雜交水稻專家袁隆平院士年輕時就有體育鍛煉的經曆愛好，良好的身體素質使他能勝任持久性的創造性的科研工作。

　　四、創設條件，為中學生提供豐富多樣的體育運動形式

　　家庭體育應因地製宜、因時製宜。家長可根據居住環境、經濟條件、孩子愛好，積極為中學生創造條件進行體育鍛煉，如組織孩子利用節假日爬山、旅遊、遊泳或和孩子做球類、田徑類等體育活動。家庭體育鍛煉貴在堅持，一旦養成運動習慣，成為經常性的生活方式，就會受益匪淺。