羨魚老友
恰似遠來的紅葉，懷著一片赤子癡心，或思鄉長嘯，或感時歎詠，或壯哉抒誌，或相思寄情，喜怒哀樂，無不聚於晨空的筆端，無不融於雲廊的書箋。
博文
(2023-10-19 14:16:07)
聊聊走路健身的學問
走路，可謂是當今最廣泛流行的健身方式，簡便易行而安全有效。人們隻要邁開雙腿行走，無需健身房和器械，便可輕鬆進行簡單的健身運動。因而走路也被世界衛生組織評為是世界上最好的運動。
久坐傷身，適度運動有益健康。然而細究走路健身是頗有學問的。
尤其對於上年紀的人來說，走路健身會帶來五大好處！
1）改善心血管健康。科學研[閱讀全文]
(2023-10-12 22:49:25)
在哪個時間段健身最為合適？哈佛有答案
運動是人們現代生活必不可少的。眾所周知，經常運動有助於控製體重、提高胰島素敏感度、降低血糖水平，並改善心血管健康和預防2型糖尿病。
然而，在哪個時間段(上午、下午還是晚上)進行運動最為合適？最有成效？這是有講究的。運動的時間不同，特別是對2型糖尿病患病風險的影響有區別。
為此，哈佛醫學院等機構開展[閱讀全文]
(2023-10-10 21:39:45)
梅奧發現五種衰老標誌物，或可預測死亡風險
人類衰老以及多種年齡相關疾病發生的重要原因首先是體現在細胞衰老。隨著年齡的增長會積累衰老細胞，並在患有疾病或功能障礙的人體組織中富集，包括骨骼肌、肺、大腦、脂肪組織、骨以及腎髒等器官中。
2023年1月，西班牙奧維耶多大學腫瘤研究所和法國巴黎大學的科學家在頂級期刊《細胞》發表了題為：Hallmarksofaging:An[閱讀全文]
(2023-10-08 14:46:15)
淺談食品添加劑與健康
近年來，加工食品/超加工食品的品種越來越琳琅滿目。雖食用方便，美味可口，但食品安全事件也隨之頻發。民以食為天，食品安全問題日益受到了人們前所未有的關注。
本人在博客裏曾多次談及加工/高加工食物對健康的影響。這一類食品都是現代食品工業的傳統產品和新開發產品，它們的配方無一都離不開食品添加劑。也就是說正因為食品添加[閱讀全文]
(2023-09-25 13:31:02)
為自己的新書設計封麵
拙作第三本新書和第四本新書,已經全部完成.出版之事也在緊鑼密鼓地進行之中.
很開心在三年的疫情期間,心無旁騖地在家收集科研資料,按計劃寫書.總共花了5-6年時間.
這一次是兩本書一起出版.為了減少出版費用,多點收入,另外也有時間,自行參與拙作新書的封麵設計.
先購入我所相中的彩照之許可證,再參照拙作第一本書和第二本書的風格,設計[閱讀全文]
(2023-09-22 09:00:51)
“狗續貂尾”,也來試一把
前一段時間，網上文壇上續寫“且借人間二兩墨”和“我偷了李白的酒”大火了一陣。賞讀了一番後，仰天大笑歎服，出門旅遊去了。
回家後，恢複常態，刷刷微信，又看到此兩句的續文好句，一時手癢，也來“狗續貂尾”？試一把。如有板磚，還望輕砸。
一，
且借人間二兩墨，
狂草盡寫桃花落。
抖去一身雪[閱讀全文]
(2023-08-19 18:40:23)
說說年輕血液“返老還童”的關鍵因子
生命科學真是快速發展。上周剛寫了一篇“年輕血液能“返老還童”博文，2023-8-16，即讀到加大舊金山分校的SaulVilleda團隊、DenaDubal團隊和澳洲昆士蘭大學的TaraWalker團隊在《自然》、《自然-衰老》《自然-通訊》期刊發表了三篇論文。
他們分別認證了1）輸注年輕血液能延長老年小鼠的壽命，改善大腦功能；2）注射長壽[閱讀全文]
(2023-08-18 15:46:14)
從飲食著手，限製腦變苯、遲、呆 人過中年，常常會發現記憶力變差，學習能力也變差了。腦子越來越不好使，無法集中精力做事情，睡眠也越來越差。 一般而言，這是大腦認知衰退的一些正常現象。不過，並非如此簡單。 實際上，大腦是一個很有韌性的器官，需要經常開動腦筋，可以延長運轉絲滑好用的期限。 還有非常重要的一點是，須優化自己的飲食結構和改[閱讀全文]
(2023-08-13 16:23:44)
年輕血液能“返老還童” “長生不老”是自古以來無數人的願景，尤其是不少帝王將相為之神魂顛倒，挺身敢試含汞的丹藥。 近年曾有研究報道，β-煙酰胺單核苷酸（NMN）、煙酰胺核苷（NR）在小鼠模型中，能顯著逆轉衰老，延長壽命。雖然其效果尚未得到臨床證實，且價格高昂，但這並不影響人們對長生不老的追求，李嘉誠、巴菲特等富豪不僅服用NMN，[閱讀全文]
(2023-08-11 22:50:02)
“謝天謝地謝稚柳”對句小結
上聯是：謝天謝地謝稚柳(仄平仄仄仄仄仄)謝稚柳-著名文物鑒賞家。-胥鈞屏
請看好其中機關。謝謝-天，謝謝-地，謝謝-稚柳;
謝是動詞。謝-稚柳是動賓關係。
謝稚柳之處可以是名人、名書、名物等。
封國封侯封神榜(平仄平平平平平)封神榜-著名古典小說名。-胥鈞屏
塗畫塗鴉塗鬆岩(平仄平平平平平)塗鬆岩–年青演員[閱讀全文]
