眼花獨立
漫天黃馬褂
遠山一騎絕塵 古墓荒,城池殘，孤城守， 秋風瑟瑟
塵埃無痕
越過千年 古墓荒,城池殘，孤城守 眼花獨立
漫天蒼茫 黃沙飛卷
遠山一騎輕塵 黃馬褂又抖回來啦～
眼花淚紛落如雨～ [閱讀全文]
博文
(2015-03-28 09:54:49)
(2015-03-04 10:02:08)
做到營養四性：平衡性，種類多樣性，數量充足性，和比例適當性； 做到適當鍛煉（有氧運動）睡眠質量好，減少壓力，膽固醇的參數會有可喜的改變的。 1,幾張小圖一目了然身體裏的膽固醇。 AHA研究資料顯示,highdensitylipoprotein(HDL)cholesterolconcentrationshavebeenshowntoincreasewithregularenduranceexercise，andtherefore,cancontributetoalowerriskofcoronaryheartdiseasei...[閱讀全文]
(2014-12-08 09:51:33)
http://https://www.sohu.com/a/286867517_100048376 鬆懈鍛煉馬甲線消失，女孩用12個動作每天10分鍾，30天找回馬甲線 2019-01-0621:06 動作1 仰臥收腿：瑜伽墊平鋪地麵，臀部坐在瑜伽墊上，雙手向後支撐，雙腿向前伸直，雙腳保持懸空。在腰腹作用下，雙腿同時屈膝內收，膝蓋要盡可能的靠近胸部 動作2 俯臥屈腿：身體俯臥，兩臂稍向外傾斜，屈肘支撐身體。兩腿[閱讀全文]
(2014-11-14 19:35:22)
霏霏踟躕城裏閑逛
本想沐浴中坦陽光
巧遇楊過搗亂療傷
哥真想為他把歌唱
可記崖底共度時光 飄雪時啊你在吟唱 且淫且笑啊又何妨 好吃狗送來飯兒香
小龍女今兒在何方 那一定是抖哥故鄉 梅姐知道她的去向 揚過你不必太惆悵
哥不是如花美女狼 隻想為你把歌兒唱 沙發哥可為你扶牆 青姐也陪你在身旁
不要說我[閱讀全文]
可記崖底共度時光 飄雪時啊你在吟唱 且淫且笑啊又何妨 好吃狗送來飯兒香
小龍女今兒在何方 那一定是抖哥故鄉 梅姐知道她的去向 揚過你不必太惆悵
哥不是如花美女狼 隻想為你把歌兒唱 沙發哥可為你扶牆 青姐也陪你在身旁
不要說我[閱讀全文]
(2014-11-14 19:19:47)
今夜的雨,會不會來? 枝椏張開了或枯萎或淡嫩的條。軟弱的黃昏,人影在立
開瓶酒，放縱疼痛。風悄然。醉過的夜,從東方移近
月亮在水草裏且行且停。過路的石子和飛鳥,躺進雲裏
今夜的雨,會不會來?
想你。我一如往常的寧靜,保持粲然微笑的姿態
如黑蝶,冰凝在體內。胸前的紐扣，墜落如瓣。
風吹著,吹著胡思亂想的起伏。呼吸。
今夜的雨,會不[閱讀全文]
(2014-11-14 19:08:59)
疏桐清影
朝暉,暮色 透過嫩了綠了又黃了的梧桐葉兒 凝凍成一掠期盼的影 細語呢喃 薄霧撩動,冷月款款 佇立成漫天飄零的夢 心思沉沉 融進望遠的淚光 夏,青青又蔥蔥 隱在最深最深處的眸 疏桐月，寂寞付飛鴻。 人獨往,幽思夢幾度。
又一年
[閱讀全文]
(2014-11-03 14:41:22)
大涼山深處的孩子（攝影/配樂詩朗誦）（首次帖2014年底） 《大涼山深處的孩子（攝影/配樂詩朗誦）》的微信連接 大涼山深處的孩子（攝影/配樂詩朗誦） 來源:折射時代於2014-11-0311:50:12[檔案][博客][舊帖][給我悄悄話]本文已被閱讀：次(19692bytes) 字體：調大/重置/調小|加入書簽|打印|所有跟帖|加跟貼|當前最熱討論主題
大涼山深處[閱讀全文]
(2014-11-03 11:10:40)
1，流經法國南特市中心的LoireRiver；
LoireRiver是法國最長的河流，總長1020公裏。Loire河中下遊，盛產葡萄酒，擁有舉世聞名的盧瓦爾河穀城堡群。這些城堡大部分是由中世紀和文藝複興時期的法國皇室和貴族所興建，它們融合了多種建築風格的優點，承載著非常厚重的曆史；
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(2014-11-02 21:03:19)
出處：https://www.dealmoon.com/guide/939822 一、HIIT中常用姿勢 HIIT是HighIntensityIntervalTraining的縮寫，中文直譯為高強度間歇訓練法。HIIT的重點為高強度，一般在體力還為恢複時即進行下一組運動。因而其廣泛用於提高心肺功能、快速燃脂。 開合跳：JumpingJack 平板支撐交叉觸摸肩：planktap 登山跑：climbers 波比跳：burpee 高抬腿：highknees 箭步蹲：lungesinplace [閱讀全文]
(2014-11-02 20:18:25)
【江城子】.月浣疏影
月浣疏影掩西窗. 曲臨波,庭謝芳. 皓玉孤盞，深醉又何妨？ 與君千裏尤相望，獨憑欄，望天光.
斷弦難調自思量. 青山遠，綠水長。 柔腸寸斷，為君舞霓裳。 欲把相思說嬋娟，心已亂，詞何傷.
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