太座54歲生日，總要有所表示吧？買了一件實用生日禮物---WeightVest，有老來相伴，任重道遠之意。
第一次接觸負重背心是將近40年前，體院田徑館器材室裏有10公斤和15公斤2個型號的負重背心，非常好用。那個年代普通民眾大概沒有人用負重背心鍛煉身體。我用過的負重背心上還有俄文字體，想必是老大哥50年代援建時留下的器材。
本人在負重背心上得益甚多，在鋸末跑[閱讀全文]
Coach1960 的隨想隨寫
開個博客是個不錯的主意，隨意寫下的文字能保存下來。碰到對脾氣的人也能交流，嘮嘮嗑。
博文
(2017-09-16 09:36:14)
太座54歲生日，總要有所表示吧？買了一件實用生日禮物---WeightVest，有老來相伴，任重道遠之意。
第一次接觸負重背心是將近40年前，體院田徑館器材室裏有10公斤和15公斤2個型號的負重背心，非常好用。那個年代普通民眾大概沒有人用負重背心鍛煉身體。我用過的負重背心上還有俄文字體，想必是老大哥50年代援建時留下的器材。
本人在負重背心上得益甚多，在鋸末跑[閱讀全文]
(2017-09-11 10:47:44)
這隻蘋果是今年我家樹上最大的蘋果之一。全天然，重14盎司=396克。前幾天吃掉了3隻好像比這個還大些，今天想起來稱一下重量留作記錄。傳說這種蘋果養生抗衰，延年益壽，不知道是否屬實。
想起了小時候看過的第一部朝鮮彩色寬銀幕故事片【摘蘋果的時候】。影片裏描述的是朝鮮美麗的山村，漂亮又能幹的女人們，一年掙600個工分，還有那滿眼都是大蘋果。
當年的[閱讀全文]
(2017-09-09 05:39:35)
77級的同學大都到了退休年齡，有些已經退休告老還鄉了。今年趕上1977年恢複高考40周年。同學們張羅著結伴旅遊，重溫同學舊情誼，賞遊祖國新風貌。
我們年級的紀念旅遊有四個小組，路線分別是美國，新疆，青島，天津（全運會）。剛剛得到新疆行小組的幾張照片，發上來和大家一塊欣賞。
60歲上下年齡的同學們身體尚好，精神麵貌杠杠滴
1.眾人騎馬姿勢基本[閱讀全文]
(2017-09-08 15:18:40)
當年大學上生理課，老師講神經反射時，說到貓們猴子們從高處失手下墜，他們都會通過神經反射（無意識的）調整身體位置，一般都會四腳著地。最大限度的獲得緩衝，得以避免受傷保全性命。
人類的神經反射能力大大地退化了，以至於墜樓時啥姿勢的都有，不摔死也難。但是人類通過有意識地學習(MotorLearning)可以獲得比動物更複雜驚險的肢體動作，比如體操，跳水，技[閱讀全文]
人類的神經反射能力大大地退化了，以至於墜樓時啥姿勢的都有，不摔死也難。但是人類通過有意識地學習(MotorLearning)可以獲得比動物更複雜驚險的肢體動作，比如體操，跳水，技[閱讀全文]
(2017-09-03 13:35:37)
2017年9月2日年天津全運會，在女子奧林匹克標準距離鐵人三項比賽中（1.5kmswim，40kmbike,10kmrun)，解放軍隊運動員仲夢穎和張一分別以2小時5分47秒獲得冠亞軍，她們之間的差距是0.047秒，可謂差之毫厘。長距離比賽中出現如此接近的的情況實不多見。
美國LaborDayWeekend罕見高溫酷暑，教練貼出比賽配圖給大家消暑降溫
1.1.5公裏遊泳比賽結束登岸刹那
2。40公裏自行車階段比[閱讀全文]
(2017-09-01 19:02:33)
1983年秋天周末的一個下午，教研室一位平時很關照我的老教授對我說，今晚一定到我家來吃飯，我有一個重要客人你幫我陪一陪。我感到有些突然本想推辭一下，老教授不容分說，6點整到我家咱們不見不散！
到了老教授家不久我就搞清了狀況。老教授的一個妹夫從東北吉林專程來看望他們一家，然後這位妹夫將繼續南下幾個城市看望那裏的親朋好友。
妹夫50出頭的[閱讀全文]
到了老教授家不久我就搞清了狀況。老教授的一個妹夫從東北吉林專程來看望他們一家，然後這位妹夫將繼續南下幾個城市看望那裏的親朋好友。
妹夫50出頭的[閱讀全文]
(2017-08-27 14:29:03)
10年前買了這棟房子，前房主是個韓國人。後院的2棵蘋果樹絕對是朝鮮人風格，喜歡。栽種的一小塊地瓜（紅薯）也被我們作為傳統繼承下來了。
查看房間壁櫥時發現了一塊嶄新的洗衣板,側麵印有MadeinKorea。原主人為啥要給我們留下這樣一個物品？冥冥之中，必有玄機。有了這塊洗衣板，久違了的生活方式又被我們重新拾起，沿用至今。
衣服的領口袖子，枕頭套，小狗[閱讀全文]
(2017-08-22 10:44:25)
我老公60了，感覺他的脾氣越來越差，小肚雞腸，還玻璃心，這是男人更年期症狀嗎？男人更年期多久呀？感覺日子沒發過了-朝陽夕陽-♀(0bytes)(16reads)08/21/201714:34:24 •同問！請coach回答或男網友們share心得-日照龍鱗
心理和情緒上倒是沒有巨大的波動。有幾次莫名其妙地感覺Low，有點焦慮，還在問自己，也去問LD，咋回事啊？LD說你Y的一半是“男更”，一半是****[閱讀全文]
(2017-08-19 20:34:56)
1984年7月份，教練被調到現代五項隊任教。剛一到任隊伍就赴內蒙集訓一個月（匈牙利專家來華講學授課）。教練從姑姑家裏借來一台東德產的照相機。教練蠻大方的給不少運動員和教練同事都照了像，衝洗出來後送給他們，大家都很高興。
真心說，當時教練Wildly也沒有想到其中一個人的照片後來又會回到了教練手裏，並永久性地保存下來。33過去彈指一揮間。
1.草原上[閱讀全文]
(2017-08-17 17:36:13)
老同學C患憂鬱症有10來年了，他一邊治療一邊堅持正常工作。這些年來他闖過了道道險關，不得不說是一個罕見的奇跡。更值得稱道的是他生在了一個好時代和寬容有愛的工作環境中。
我們倆1978年上大學時分在一個宿舍，C住在我的上鋪。C是浙江省體校來的，當年的全國少年冠軍。一見麵C問我，你是哪個隊的啊？我隨口答道：“草原紅”（我們公社的本地/荷蘭雜交[閱讀全文]
