去了開車一個多小時處的馬賽，去看海邊的老漁港。上午先爬山，來到一個沙灘看海灣。海是藍色的，海灣是綠色的，因為晴天水淺。今天趕來也是因為碰到一個好天氣。山路不長，路上都是澀澀的石頭或者大石子，還算好走。我沒有登山包，沒有登山杆，沒有登山鞋，有點費力。好久沒爬山了，尤其是在異國爬山，有機會絕不放過。爬山去看海：我們的最終目標本來是更高[閱讀全文]
朝花夕拾在美國
生活中的點點滴滴就像早晨的落花一樣新鮮美麗，但很快就會枯萎消失。隻有拾起來並風幹保存它們才能留芳久遠。
博文
(2023-06-11 08:33:23)
去了開車一個多小時處的馬賽，去看海邊的老漁港。上午先爬山，來到一個沙灘看海灣。海是藍色的，海灣是綠色的，因為晴天水淺。今天趕來也是因為碰到一個好天氣。山路不長，路上都是澀澀的石頭或者大石子，還算好走。我沒有登山包，沒有登山杆，沒有登山鞋，有點費力。好久沒爬山了，尤其是在異國爬山，有機會絕不放過。爬山去看海：我們的最終目標本來是更高[閱讀全文]
(2023-06-10 15:49:31)
今天一天開車，本以為會很累很無趣，結果還好。法國的高速路收費很高，但服務也確實周到。每隔幾分鍾的休息站非常方便，停下來上廁所休息，野餐都沒問題，比起有油有餐館的服務區安靜多了。服務區則都是統一的模式，全都在一間很大的房子裏。超大的衛生間，商店裏有可以自選咖啡豆，然後現磨的咖啡機。pizzahut，三明治麵包加盒裝沙拉。這次還看到了saladbar，全是[閱讀全文]
(2023-06-09 08:35:16)
河穀的第三天看了最後兩個城堡，最後又回到了香波附近。四天一共看了10個城堡，該告一段落了。今天的第一個是ChâteaudeCheverny（雪瓦尼城堡）。這是10個城堡中最現代的。外形已經不像城堡了，倒像個大房子。外麵的花園也更像現在的普通花園，不需要太精心的管理和修剪。和以前一樣，裏麵已經沒印象了。外麵的各種花，紫藤，白藤，林蔭道印象深刻。別處的紫藤都[閱讀全文]
(2023-06-08 09:27:27)
盧瓦河穀的第二天雨中看的第一個城堡太小，太舊，又在小城中心，沒有花園，也是最老的一個中世紀城堡。很快看完就離開了。但想想這麽古老的城堡仍然屹立不倒，也不一般啊！下一個是Châteaud'Ussé（於賽）城堡，裏外都還不錯，但特點不明顯。裏麵有個睡美人展，在城堡的最頂端，爬了半天樓梯才上去。和我們知道的童話故事一樣，公主被關在城堡裏，白馬[閱讀全文]
(2023-06-07 16:16:36)
這一天基本都在路上，從Colmar到Tours（圖爾）。開了大半天，總算下午四點多到達盧瓦河穀的第一個城堡-香波城堡（ChateaudeChambord），也是眾多城堡中基本公認第一名的城堡。先來這裏並非慕名，而是此地離住處最遠，但去旅館的路上拐一下反而更方便。城堡一部分還在修繕，所以看上去肯定不完美。著名的香波城堡：來之前肯定是做了功課的。綜合多個城堡排名，中文的，英[閱讀全文]
(2023-06-06 14:40:15)
行程縮短了一天以後，在科爾馬的時間就變少了。好在小鎮不大，看看德國式的房子，河邊的小威尼斯，在視頻裏見過多次的小廣場，坐下來吃第一頓法餐，也都走到了。周邊的小巷子都屬於景點的一部分，一條觀光小電車不時穿過小街小巷，穿過我們住房的門口。第一天累慘了，晚上睡了個好覺，為第二天的斯特拉斯堡之行贏得了體力。斯特拉斯堡（Strasbourg）在距離科爾馬[閱讀全文]
(2023-06-05 09:32:08)
從美國飛往蘇黎世的旅程還算順利。在舊金山機場看到了去上海的旅客在登機，頓時勾起了思鄉之情，無比羨慕那些很快就能回家的人。因為時間的關係，飛機上沒有睡覺。到達時正是美國的半夜，但我們還要進關並租車。順利的話也要至少一個小時，可我們第一天就遇到了最大的麻煩。拖著疲憊的身體進入排著長龍的進關隊伍，眼看著隊伍在迅速變長，而往前挪的速度卻是[閱讀全文]
(2023-05-03 09:55:26)
過兩天就要出發了，我突然發現幾個月前做過的功課都忘得差不多了。一月份訂了機票，租車和旅館以後我就開始做攻略，把所有要去的地方喜歡並被推薦的景點都研究了個八九不離十。中間放下了幾個月，一來不可能一直保持興奮，二來這兩年不斷增加變數，不想因碰到個“萬一”而太失望。現在眼看行程就在眼前了，必須從物質到精神完成所有的準備工作了。說起這[閱讀全文]
(2023-05-02 09:29:58)
首先說明，我不是輕斷食的實踐者，所以也不可能介紹經驗。我隻是想對這個異常時髦的做法說一下我自己的看法而已。對於減肥者，我相信有用，但要同時遵守其它規則。對於不以減肥為目的的人，我相信這是一種自律健康的方法。
上周做了腸鏡以後我開始恢複正常飲食。但其實在這之前我已經開始了飲食習慣的改變。趁著冬天冷，我不會被冰淇淋，冰棍，甜飲料和加州[閱讀全文]
(2023-04-26 09:11:38)
第一次被醫生提醒做腸鏡是50歲的時候，這在美國很多地方是行業標準。我當時還在忙工作和孩子，哪有閑工夫做這種費時費力的預防性檢查？我那些年忙得連年檢都忘了，醫生的提醒左耳朵進，右耳朵出。偶爾想起驗個血，也是搶在上班以前匆匆完成，後麵的報告也從來不看。就算有點什麽我也不知道，把自己騙得一愣一愣的。今年初約了腸鏡，實在是不能再拖下去了。我打[閱讀全文]
