如果有一個負責減肥的神，也許正在冥冥中向讀這篇文章的你默默微笑，因為你正在通往一條奔向減肥成功的康莊大道!
在過去的幾十年裏，每種千變萬化的減肥模式其實都在以相同的原則為基礎，但是事實上它們全部都是錯的!各路減肥專家們喋喋不休地強調要“少吃多動”，宣稱減肥無外乎就是一項有關攝取熱量和消耗熱量進進出出的數字方程式：1斤脂肪約含3,[閱讀全文]
開心
大道無形
博文
(2015-05-14 18:18:06)
如果有一個負責減肥的神，也許正在冥冥中向讀這篇文章的你默默微笑，因為你正在通往一條奔向減肥成功的康莊大道!
在過去的幾十年裏，每種千變萬化的減肥模式其實都在以相同的原則為基礎，但是事實上它們全部都是錯的!各路減肥專家們喋喋不休地強調要“少吃多動”，宣稱減肥無外乎就是一項有關攝取熱量和消耗熱量進進出出的數字方程式：1斤脂肪約含3,[閱讀全文]
(2015-05-13 01:21:41)
常言道,人老腿先衰。那麽，怎樣鍛煉才能使“人老腿不老”呢，以下七招您不妨一試。
1.幹洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。
2.揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每[閱讀全文]
(2015-05-12 17:19:53)
想要保護心髒，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？其實，在你家的廚房裏，就有很多有益心髒的好食物。
1、杏仁：預防血小板凝結
國外研究發現，即使每周隻吃一次堅果，也能減少1/4患心髒病的風險，其中特別推薦杏仁。
吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。
2、薏仁：降低膽固醇<[閱讀全文]
(2015-05-07 18:08:26)
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從麵上的皺紋了解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧!
額頭皺紋
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養[閱讀全文]
(2015-05-06 18:54:11)
圓白菜對人體有何大的保健作用，經常吃圓白菜有益健康。
圓白菜也叫洋白菜、卷心菜，學名是“結球甘藍”。它在西方是最為重要的蔬菜之一。圓白菜有很好的食療保健作用，主要包括以下幾個方麵：
1、富含豐富維生素
圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的[閱讀全文]
(2015-05-06 05:12:53)
隨著網絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。
對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。
導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫[閱讀全文]
(2015-05-05 05:38:01)
養生必知的10個最佳時間
隨著生活質量的提高，很多女性越來越重視養生，我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間！
刷牙的最佳時間：飯後3分鍾是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是[閱讀全文]
(2015-05-04 01:14:40)
女性最需要的營養食譜大全
維生素e能促進人體新陳代謝，提高免疫力
維生素e能增強機體耐力，而且，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。
缺乏維生素e，會產生皮膚發幹、粗糙、過度老化等不良後果。成人的維生素e供給量為15毫克/日。富含維生素e的主要是堅果類食物[閱讀全文]
(2015-05-03 01:48:16)
這裏為大家介紹下通常都讓大家發胖的10大原因。掌握了下麵的幾大原因，隻要你繞道而行，再加上持之以恒的鍛煉，告別肥胖不是問題……
1.甜食
喜歡吃香甜誘人的餅幹和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麽還能麵不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短[閱讀全文]
(2015-04-21 22:37:00)
女人分為九品氣質：貴、慧、嫻、雅、恬、媚、俏、帥、酷。 女人可以不漂亮，可以沒有錢，但不可以沒有氣質，氣質被挖掘出來，就會提升自信，自信的女人才是最美麗的！願天下女人更了解自己，美麗常駐；願天下男人更懂得欣賞美麗，關愛女人！ 一、貴 貴是令人高山仰止的氣質神韻。女人具備了貴氣，尊重的目光將會充盈於她的周圍，貴是九品女人中的極品女[閱讀全文]
