博文
(2010-09-02 00:51:41)
一、油炸類食品1、導致心血管疾病元凶（油炸澱粉）2、含致癌物質3、破壞維生素，使蛋白質變質二、醃製類食品1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌2、影響黏膜係統（對腸胃有害）3、易得潰瘍和發炎三、加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）1、含三大致癌物質之一，亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、含大量防腐劑（加重肝髒負擔）四、餅幹類食品（不含低溫烘烤和全麥[閱讀全文]
(2010-09-02 00:51:12)
如果你的腎髒不好，高蛋白飲食可加速你的腎髒損害.如果你的腎髒是正常的話，那麽，蛋白質吃得多一些也沒關係。美國研究者這個發現登在最近《內科醫藥年報》上。醫生常常叫有腎病的人，吃低蛋白的飲食，這是有道理的。因為蛋白質食品在人體新陳代謝後，會產生尿素的廢物，需要由腎髒排出.如果腎髒功能不好，多餘的尿素會在腎髒堆積起來.所以有腎病的人應減少蛋[閱讀全文]
(2010-09-02 00:50:38)
西瓜吃了，皮也不能浪費，雖然失去了沙甜解渴的滋味，但留下的卻是最純粹、最初始的本味。在平淡的日子裏，能夠分享這份簡單的美味，也算是一種清純的幸福吧。做法：1、將深綠色的外側瓜皮削掉，內側的紅瓤片幹淨，再切成1cm粗、5cm長的小條。辣椒、蒜切碎。2、在瓜條中調入鹽，拌勻後醃製10分鍾，再用清水洗掉析出來的苦水及鹽分，隨後擠幹水份待用。3、在瓜條中[閱讀全文]
(2010-09-02 00:49:58)
隨著社會的進步和人們意識的更新，膳食營養平衡、合理已深入人心。人們已經不滿足於人工栽培蔬菜的供給，而把目光轉向房前屋後、田埂地邊、樹林裏、山坡上到處都生長的野菜。不少人認為，野菜生於自然，沒有施化肥、農藥，應該是最安全、最“綠色”的食品。野菜果真一點汙染也沒有嗎？野菜到底是天然綠色食品嗎？相信不少讀者也很關心這個問題。那就請跟隨筆[閱讀全文]
(2010-09-02 00:49:06)
有關專家透露，中國高血壓人群已達1.6億，成為中國最嚴重的公共衛生問題。目前，高血壓治療率和控製率僅為24.7％和6.1％。據估計，全球人口中約有26%患有高血壓,而年齡60～69歲的人群的發病率則為50%，翻了一番。70歲以上老人的發病率高達75%。據估計,全球總死亡人數中1/8死於未經控製的高血壓，問題相當嚴重。１．高血壓病一定要限製食鹽大家知道食鹽能吸收水分。用食[閱讀全文]
(2010-09-02 00:48:36)
一日三餐主要是為大腦提供能量，支持五髒六腑正常工作。我們中國人總結出三句話：早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少。國外的說法是：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。進餐順序人們每日飲食離不開飯、菜、湯和水果，正確的進餐順序應為：湯—蔬菜—飯—肉—半小時後再食用水果。西餐的湯總是第一個上場，量不太多，一小碗而已。這合乎養生[閱讀全文]
(2010-09-02 00:48:02)
醋在日常生活中一般當作調味品使用，但它的藥用價值卻沒得到大家足夠的重視。最新研究發現，醋不但是低熱量食品，還能助你減肥。 近日，日本的研究人員就醋的減肥作用做了對照實驗。他們用高脂肪食物分別飼養兩組小白鼠，並給它們喝不同的“飲料”。一組飲用醋酸溶液，另一組喝水。實驗進行6周後，雖然兩組小鼠的體重都有增加，但是“喝醋”的小白鼠比“喝[閱讀全文]
(2010-09-02 00:47:38)
電腦族因為長時間坐著不動，肩、頸、腰、背、手臂都容易酸軟疼痛，甚至發生病變。電腦族五禽放鬆操可以改善電腦族的健康狀況。 孔雀開屏式雙手合掌，指尖朝上，從胸腹慢慢向頭頂上方伸直，配合慢慢吸氣，然後雙手分開向兩旁放下，掌心朝上，五指轉動，配合呼氣，再回到雙手合掌胸腹之間。此動作可以預防頸背酸痛以及靈活手腕和手指。 雄鷹飛揚式雙手向[閱讀全文]
(2010-09-02 00:47:15)
高溫來臨，吃幾塊西瓜，既解渴又消暑，難怪人們將它譽為“瓜果之王”。中國園藝學會西瓜甜瓜協會常務理事、西北地區科研生產協作組組長張顯教授告訴《生命時報》記者，西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及穀氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜品種很多，市麵常見到的有以下三種，一是黑美人，這種西瓜果[閱讀全文]
(2010-08-31 01:44:31)
不少人在睡覺中，突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有個東西壓在身上，也有人迷信的叫它“鬼壓身”。 湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師龔守會指出，其實，這在醫學上叫“夢魘”，屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。絕大多數是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過[閱讀全文]
