QueenChen的博客

西木博士瘦身美容餐
嚴格按此法，28天可減7-15斤，
腰圍減少3-6厘米，
且皮膚改善，精力增加
早餐：
61548;61600;61600;生胡蘿卜、白蘿卜、西蘭花、西紅柿、黃瓜、生綠葉蔬菜、甘藍，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果、火龍果、葡萄、石榴、橙子、蘋果、獼猴桃、木瓜，任選2-3種；生核桃、杏仁、花生、雞蛋、鴨蛋或鵪鶉蛋，任選1-2種；（露卡素）可可粉、蛋白粉、（[閱讀全文]

新手上路，想跟姐妹們討論一下減肥秘訣！
想想自己曾經也是相當的窈窕，可就是管不住自己那張貪吃的嘴，以致體重一發不可收拾。先給大家說一下本人情況：
身高：163cm體重：55kg6月1日開始減肥
目標：7月1日前瘦到50kg
減肥方法：早上起床空腹一杯白水。
早餐：麵包+脫脂牛奶
午餐：隨機
晚餐：水果
全天飲料為普洱茶或者白水
堅持了4天，瘦了1[閱讀全文]