將減肥進行到底！（尋有效減肥方法，謝謝！）

新手上路，想跟姐妹們討論一下減肥秘訣！
想想自己曾經也是相當的窈窕，可就是管不住自己那張貪吃的嘴，以致體重一發不可收拾。先給大家說一下本人情況：
身高：163cm 體重：55kg 6月1日開始減肥
目標：7月1日前瘦到50kg
減肥方法： 早上起床空腹一杯白水。
早餐：麵包+脫脂牛奶
午餐：隨機
晚餐：水果
全天飲料為普洱茶或者白水
堅持了4天，瘦了1.5kg，可是嘴饞實在忍不住啊…每天都感覺很餓8226;8226;8226;
不知姐妹們有什麽更有效的減肥辦法？分享一下哈~~3Q~