音樂：《ChariotsOfFire》
照片1:昨天臉書（Facebook）推給我的新聞和照片，在昨天（10月8日）舉辦的世界六大馬拉鬆之一的芝加哥馬拉鬆，世界著名馬拉鬆精英運動員23歲的肯尼亞參賽選手KelvinKiptum（基普圖姆)打破了世界紀錄，他的成績是2小時35秒，比世界著名馬拉鬆精英運動員38歲的EliudKipchoge（基普喬格，也是肯尼亞人）在去年柏林馬拉鬆創造的世界紀錄2:01:09快34秒。非[閱讀全文]
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(2023-10-09 05:27:31)
音樂：《ChariotsOfFire》
照片1:昨天臉書（Facebook）推給我的新聞和照片，在昨天（10月8日）舉辦的世界六大馬拉鬆之一的芝加哥馬拉鬆，世界著名馬拉鬆精英運動員23歲的肯尼亞參賽選手KelvinKiptum（基普圖姆)打破了世界紀錄，他的成績是2小時35秒，比世界著名馬拉鬆精英運動員38歲的EliudKipchoge（基普喬格，也是肯尼亞人）在去年柏林馬拉鬆創造的世界紀錄2:01:09快34秒。非[閱讀全文]
(2023-10-05 11:05:24)
音樂：《WaltzofLove》
照片1-2:臉書（Facebook）昨天推給我的回憶帖是7年前的同日發的帖子，那是我與先生在我的故鄉揚州與親人們在護城河邊的冶春吃淮揚早點以及去三灣濕地生態公園漫步。 照片3-4:臉書昨天推給我的回憶帖還有8年前的同日發的帖子，那是先生與我在他的故鄉浙江中部一個美麗山村探訪親人們，其中包括我向當時83歲的婆婆學做當地小吃清明粿。[閱讀全文]
(2023-10-02 07:09:57)
音樂：《Reflection》
因多種原因，芝加哥馬拉鬆（芝馬）訓練時間隻有奶奶/外婆馬拉鬆（奶奶/外婆馬）訓練時間的三分之一：-（，並且芝馬訓練的最後4周由於特殊原因被中斷，斷斷續續:-(。前天周六是芝馬訓練計劃的最後一次長跑，先生陪我到女兒女婿家附近的一個公園跑步；當我在家換上很喜歡的奶奶/外婆馬完賽服時，先生戲虐地說我“象裹得緊緊的肉粽子&rdquo[閱讀全文]
(2023-09-30 13:22:39)
音樂《但願人長久》
照片1:昨天中秋節傍晚站在女兒女婿家二樓陽台拍的舊金山城市建築天際線。遙祝所有親朋好友們中秋快樂，幸福安康相隨！照片2-3:家園。照片4-6:邀工作生活在同城的侄女和侄女婿共進中秋晚餐，主菜是三文魚、蝦仁、和燉排骨。照片7:蔬菜是清炒西蘭花、茄子、涼拌小西紅柿、涼拌萵苣。照片8:中秋節當然是要吃月餅的，廣式蓮蓉蛋黃月餅。侄女[閱讀全文]
(2023-09-24 05:02:48)
音樂：《幸福時光》
照片1:我早已知道女兒的愛好之一是栽種，屋外屋內都有不少的花卉植物，但這次是我第一次見識到她將11天前生孩子時收到的親朋好友同事們送的鮮花也照顧得這麽好，持續這麽多天，真不愧是有綠姆指的種植高手。 照片2-3:女兒在屋外栽種的一部分花卉植物。 照片4:女兒女婿購買的百年老屋有三層和一個閣樓，其中兩層有獨立的廚房[閱讀全文]
(2023-09-16 16:26:56)
音樂：《WaltzofLove》
本周二（9/12）是我和先生的結婚紀念日。雖然因房屋意外水災事故等原因，我們在今年的結婚紀念日不能外出旅遊慶祝，但我們在當天按排了多項慶祝活動，包括女兒女婿為我們按排的泰式深度按摩慰藉我們這些日子以來居住在旅館和修理房屋的辛勞。
然而，我們在周二結婚記念日的多項活動因一個特發狀況而取消。我們的小外孫非常渴望來到[閱讀全文]
(2023-09-09 11:08:46)
音樂：《ChariotsOfFire》
本周二和周四平安順利地分別完成了芝馬訓練第八周的間隙跑和節奏跑，今天清晨平安快樂地完成了整個芝馬訓練計劃中最長的長跑--21英裏（33.81公裏），非常感恩。我跟的芝馬訓練計劃總共隻有兩個18英裏以上的長跑，一個是兩周前（芝馬訓練第六周）周六的20英裏，一個是今天的21英裏；而速度訓練的高峰是在上一周（芝馬訓練的第七周）；很[閱讀全文]
(2023-09-06 08:32:54)
音樂：《MorningMood》
昨天9月5日是我們入住旅館兩個月紀念日。
兩個月前因度假期間水管暴裂事故剛入住旅館時（《意外事故與5公裏賽》https://blog.wenxuecity.com/myblog/37303/202307/3241.html），房屋保險公司承保的是住10天至7月15日；然後，房屋保險公司將之延至7月31日；再然後，8月15日；再再然後，9月15日；就這樣，房屋保險公司一而再再而三地主動延續，並且告訴我們還[閱讀全文]
(2023-09-05 09:25:20)
音樂：《WaltzofLove》
注：（1）我所在的KARC跑步俱樂部鼓勵跑友們將昨天5公裏賽的故事和照片在社交媒體公開分享；（2）以下照片7、23、27、28、38、43、和45由其他義工拍攝提供，在此一並謝謝；其它照片皆為我用手機拍攝：-）。
1.一部分參賽的殘疾患者和輪椅推助者
照片1-6:我所在的KARC跑步俱樂部在每年勞動節主辦BacktoSchool成人5公裏/少兒1公裏賽是為殘疾患者組[閱讀全文]
(2023-09-03 08:33:08)
音樂：《TryToRemember》
1.70多歲的T、G、和M
昨天（周六）與以美國跑友為主的KARC跑步俱樂部美洲獅配速組跑友們長跑結束後，我遇到另一個配速組的跑友T，聊了好一會兒，分享各自目前的訓練狀況和參賽計劃以及家人狀況。T是從一個跨國石油公司退休的一位高級工程師和技術主管，他和他的妻子G與我居住在同一個社區，所以，我和我先生與他們夫婦熟悉，但並不經[閱讀全文]
