周六的早晨，跑步的朋友們約好，要在湖邊的公園相聚，晨跑後，一起與王老師等幾位神級別的跑友交流，我給大家拍照，因為技術不好，大家跑得又太快，抓住的很多都很縹緲朦朧，很仙；抓不住的就對著背影，狠狠地拍幾下，一邊還自言自語到：不帶跑這麽快滴~~~ 很美好的一次活動，而且湖邊的晨色美得讓人無語言表。帆船、沙鷗、鴻雁、天鵝，還有各種的鳥兒[閱讀全文]
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(2018-06-19 06:48:05)
周六的早晨，跑步的朋友們約好，要在湖邊的公園相聚，晨跑後，一起與王老師等幾位神級別的跑友交流，我給大家拍照，因為技術不好，大家跑得又太快，抓住的很多都很縹緲朦朧，很仙；抓不住的就對著背影，狠狠地拍幾下，一邊還自言自語到：不帶跑這麽快滴~~~ 很美好的一次活動，而且湖邊的晨色美得讓人無語言表。帆船、沙鷗、鴻雁、天鵝，還有各種的鳥兒[閱讀全文]
(2018-06-18 08:45:14)
昨天晚上，三哥在微信上發了一幅自己畫的畫，祝大家節日快樂。我看了半天沒想明白，為什麽端午節要畫這樣的畫，就問： 嗬嗬，明白了，跑完步後，在deck上看月亮： 這幾天太熱了，看三哥以蓮為落名。。。 墨香 夏的夜晚， 風氤氳得癡纏； 星綿綿繞著七弦， 有意無意地輕閃 柳梢上的新月 彎彎 。。。 憑欄而立， 靈魂同那吟哦[閱讀全文]
(2018-06-17 07:25:06)
（乘願再來---巫娜）再相遇，要多少個輪回夕陽的餘暉染得雲成彩霞飛
和煦的風兒
不停地吹
吹豔了一叢叢的野薔薇
遊離在夜幕下的花味
熏得天上的那一魄冰魂
更加地純粹
。。。。。。
漣漪撥弄著湖水一紋紋細碎
映得那一群群
從不思考的蘆葦
淡然超脫地搖曳
披了層說不出的靜美
。。。。。。
世事變換滄桑
繽紛的野薔薇啊
[閱讀全文]
(2018-06-15 13:52:08)
不能再減肥了！Ld的減肥很成功，幾個月下來體重從186磅到164磅，看他開心，我卻有些擔心了，怕他減肥上癮，一瘦不可收拾。而且，減肥是為了健康，若適得其反，就得不償失了。說了我的想法，他也同意，所以，我在做飯的時候，適當地多加了油和肉的份量。一天，他說想吃地三鮮，冰箱裏還真有茄子青椒，隻是不太新鮮了:我想了想，還是覺得地三鮮的油太多，就偷工減[閱讀全文]
(2018-06-13 08:45:39)
(2018-06-12 06:14:43)
周末，一不小心，被測了一次智商 上周大多地區，幾乎沒有怎麽下雨，周末又有20多公裏的風，所以，我們準備繼續西行（BruceTrail）。 清晨，車窗外的城市，剛剛從夢中醒來，慵懶得如油畫般的美麗： 在約好的地點與朋友相見，他們的車留在終點，上了我們的車後，向起點開去。今天要走17公裏，然後梳洗打扮換衣服去逛mall~ 下車前，妹在後麵嘀咕：“[閱讀全文]
(2018-06-09 17:52:57)
漁歌子。聚 友去江南數月歸， 此時北國正芳菲。 聊聚散，飲新醅， 小園對放幾枝玫。 說起種菜，朋友講了一件事，笑過之後讓我回味： 離休後的父母，六十多歲的時候，在外麵租了幾壟地，種了很多的菜； 十幾年後不租了，在自己家的院子裏種； 幾年後，院子裏也不再種了，隻在屋子裏用盆什麽的，種一點； 現在什麽都不種了，床[閱讀全文]
(2018-06-08 11:23:35)
一七令。欄 欄。 憑夢，流連。 回過往，印香箋。 鴻聲忽起，引目湖邊。 橋頭雙鷺立，不似我孤單。 日暮指中飛去，情懷道以澄觀。 一倚今風識古韻，誰數了月缺月全？ 正體 格律對照詞：《一七令·詩》 平。中仄，平平。平中仄，仄平平。平中中仄，中中中平。中平平仄仄，中仄仄平平。中仄仄平中仄，中平中仄平平[閱讀全文]
(2018-06-05 18:14:18)
一叢花。夏晨晨時窗外樹含煙，花鳥各蹁躚。回身正巧同蘭遇，那枝彎、幾近成圓。新蕾又添，輕紅淺粉，半合半嫣然。如拿舊韻比今番，梅與雪爭端。持杯慢步出樓閣，柳飛絮、偶撫雙肩。朱倚翠圍，斷鴻聲遠，且借此孤單。這枝蘭已經用六個月的時光，開過七朵花，雖然高低上下不是很齊整，但花朵很大很好看，誰知道，她在這同一枝又開了，起初是六個花蕾，今天一看[閱讀全文]
(2018-06-04 09:43:10)
周末為群友們做了一頓特別的晚餐說特別，是因為這頓飯的出發點：不是為了做好吃的，而是為了吃好。多倫多剛到五月末，三伏天就雄赳赳氣昂昂地來了，六月一日，恰是我們村跑群，準備了一年的RagnarRelay的跑日，大家最怕的就是熱，結果第一天，大家就是在熱情，不對，應該是激情燃燒的沙漠裏跑過的。。。本來我是報名做義工的，LD參加比賽，可是他的腳，被歲月的刀[閱讀全文]
