中年人運動千萬不能勉強

群眾當中有壞人

中午看文學城新聞，吃驚發現前一段時間被網絡封殺的大咖張雪峰24日中午在跑步機上跑步時，因心源性心髒病突然猝死，年僅41歲，出生寒門卻幫助過成千上萬寒門子弟的張在生前有過許多直擊要害的話，甚至是豪言壯語，其中最為深刻的是 ，去年九月閱兵後，他高調官宣，武統台灣，個人捐5000萬，公司捐一憶。現在卻成了又一個“壯誌未酬身先死”的典範。

看文學城的新聞，張雪峰死亡時間線如下，

2026-03-2412:26:張雪峰(本名張子彪，41歲)在蘇州峰學蔚來教育科技有限公司總部(蘇州工業園區)的內部跑道跑步時，突然出現心髒驟停、意識喪失等症狀，同事立即發現並啟動急救

12:26-12:35:公司內部人員迅速實施心肺複蘇(CPR)和AED除顫，同時撥打120急救電話

12:35:蘇州120急救車抵達公司，將張雪峰緊急轉運至蘇州獨墅湖醫院急診科

12:40-15:50:醫院組織心內科、重症醫學科專家團隊全力搶救，實施持續心肺複蘇、多次電除顫、氣管插管、血管活性藥物支持，並使用ECMO(體外膜肺氧合)進行生命支持

15:50:經3小時10分鍾持續搶救，張雪峰自主循環未能恢複，瞳孔散大固定，心電圖呈直線，醫院正式宣布臨床死亡，死亡原因為心源性猝死(左前降支嚴重狹窄90%，斑塊破裂誘發急性心肌梗死導致)

一般來說 ，40歲以上的中年人，如果有心絞痛病史，建議做心髒血管造影檢查，如果心髒主幹血管梗阻75%以上就建議裝心髒支架，而且要長期服用他汀和阿司匹林兒童版，同時嚴禁劇烈運動如配速超過10公裏/小時的跑步，重訓。

年僅41歲的張雪峰左前降支已經90%卻不進行支架手術，同時還堅持跑步，去世前兩天3月22日他跑了7公裏（4.35英裏），3月累計老了72公裏（44.7英裏），不知道他的配速，但是在有心髒血管嚴重堵塞的情況下，取得如此成績還是很可觀的。

雖說，位卑未敢忘憂國。但是，台灣問題不管國際風雲如何變幻，有川普總統de老朋友習主席親自部署，親自指揮，有共產黨的堅強領導，和你——張雪峰有什麽關係呢？你隻不過是兜裏有幾個錢，共產黨不差錢，不需要你的5000萬，你在網上有些聲量，共產黨可以隨時讓你閉嘴，你為寒門子弟考研指明方向的，那麽還要共產黨領導幹嘛。至於台灣問題，習主席也早已經指明“兩岸一家親”的和平統一的大政方針。你在政府無官無職，就一個江蘇省人大代表，卻妄議中央，早就該辦你了。

總而言之，運動雖然是個時髦的話題，每個人不管運動還是不運動都喜歡談，但是運動不能勉強，更不能不顧自己身體狀況和基礎病症，而盲目的鍛煉，尤其是跑步（慢跑除外）和重訓等高強度運動，不要拿自己的健康甚至生命開玩笑，中年以上人群必須要了解自己的身體狀況，尤其是心腦血管的狀況，在大運動前做心髒血管和頭頸部斷層照影（CTA），頭頸兩側超聲Bilateral carotid duplex ultrasound，讓專業醫生根據數據做個評估尤為重要。

張雪峰猝死再次敲響警鍾，心髒病和腦卒中猝死並不隻是50歲以上人群的專利。

為中國寒門子弟改變人生命運而做了不少好事de張雪峰先生一路走好！雖然年僅41歲，離150歲的大人物的夢想還有70%的距離。。。。。。但還是的確值得尊重和悼念的