音樂：《愛的抒懷》
照片1-2: 今天（3月9日）早晨醒來收到臉書(Facebook）推發的記憶帖，那是我在7年前的今天發的在工作單位慶祝三八婦女節的幾張照片：7年前的節日是參加講座以及與同事們度過。
那麽7年後（今年）的三八婦女節是如何度過的呢？答案是：遛娃兼任美食評委：-）。
照片3-6: 遛娃：-）；無意中還從佳明（Garmin）表得到一枚虛擬勞動獎章：-）。我不懂如何改佳明表的設製，即使像蝸牛一樣爬，它顯示的標題中也是跑：-）。
照片7: 寶寶媽媽和寶寶外公清蒸魚廚藝大比拚，由寶寶、寶寶爸爸、以及寶寶外婆我作美食評委：-）。
為了公平公正，寶寶媽媽將她和她爸爸分別蒸的魚放在同樣的盤子裏，從魚的同一個部位取出樣品放在兩個同樣的小玻璃碗裏；然後，由評委們（1）從色、香、味作綜合評論，（2）猜測哪條魚是誰做的。
父女倆清蒸魚廚藝大比拚結果：
（1）評委寶寶說“都好吃”：-），並且他隻忙著吃，拒絕參加猜測相關廚師：-）。
（2）有關色、香、味，評委寶寶爸爸和寶寶外婆也認為“都好吃”：-），但一致認為左側盤子裏的魚略勝一籌。
（3）僅憑直覺觀看，評委寶寶爸爸沒有測對清蒸魚的相應廚師，但品嚐魚之後，他立即測對了，他說“那是我熟悉的調料味道”：-）；而寶寶外婆無論憑直覺還是憑味覺都猜對了，原因也是“那是我熟悉的調料味道”：-）。
外一篇 《樂極生悲： 中招流感或COVID-19》
在夏威夷檀香山與家人度過了一周愉悅的休閑時光，並且對自己在度假期間跑兩次，完成倫敦馬拉鬆訓練計劃每周跑4次的50%感到非常高興，甚至有點兒小得意和小驕傲；然而，很快就被打臉，樂極生悲：中招呼吸道感染。
從檀香山回到家很快就出現咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞、氣短、低燒、肌肉酸痛、疲乏。。。。。。冬季是呼吸道感染高發季節，而長途旅行增加了被傳染的機率，我中招了。問題是我中招的究竟是由甲型和乙型流感病毒引發的流感？還是由SARS-CoV-2 病毒引發 的COVID-19新冠呢？這兩者的症狀有許多相似之處，我無法從自己的症狀區分二者。我不記得上一次是何時中招流感，但清楚地記得兩次中招COVID新冠的經曆，第一次是從北極旅程歸來，第二次是從歐洲旅程歸來。我的兩次新冠中招都是輕症，都沒有使用藥物治療，而是通過自養而自愈了絕大部分的症狀，病毒測試轉陰。然而，那兩次新冠中招留下的後遺症使我如今想起來都不舒服，主要是氣短，第一次是接近3個月無法正常跑步，第二次持續的時間稍短，但也超過一個多月才恢複正常運動健身。
不過，那兩次COVID新冠中招都不在我訓練跑馬拉鬆的季節，對是否能跑，能不能恢複跑速，我都不著急，慢慢來，慢慢養。然而，這次不一樣，我現正在訓練倫敦馬拉鬆期間，如果這次中招的是COVID病毒，那我就要放棄訓練很長時間，永遠安全第一，健康第一；如果是流感，那休息的時間以及恢複需要的時間都會短很多；更重要的是流感和COVID新冠的隔離方式和嚴格程度也有一些不同，為了盡可能地減少對我家人和公眾的危害，COVID-19 測試成了當務之急。於是，我們去Walgreen花了約20美元購買了COVID-19 測試盒（可以測兩次）；幸運的是測試結果陰性，我和先生各自都長舒口氣。
不過，即使是流感，也不能掉以輕心，到目前，我己經有6天沒有跑步了（上一次跑步是在3月3日元宵節），決定繼續休養，直到鼻塞、咳嗽、氣短完全消除；即使重新恢複跑步，也將是循序漸進，聆聽身體發出的信息。我自己得了一個大教訓，旅途中完成50%的周訓練計劃得意忘形，這下可好，中招流感，前前後後至少要影響兩周訓練，甚至更長，包括剛過去周六的18英裏長跑，都是0。這是樂極生悲的教訓呀！
照片1-2: 花了約20美元從Walgreen購買了COVID-19 測試盒，結果是陰性，先生和我都舒了口氣。
