忙中出錯--50公裏跑成了56公裏

阿唐 (2026-02-13 14:07:29) 評論 (2)
忙中出錯--50公裏跑成了56公裏

  話說去年幸運抽中了西部硬石,心氣立馬大漲,每天每周的訓練搞得有模有樣。短短2個月,跑量1100公裏,而且加強了速度訓練,與6年前的巔峰時刻相比,配速接近到了隻差一分邁的程度。

  為了檢驗一下訓練效果,打算參加一個短途比賽,目標選定了Fort Ord Trail Run 50K,位於蒙特利灣(Monterey Bay)的小鎮Salinas的一個小比賽。2020年,跑過他家的100K,當時的狀態超好,10h43m,第四名,ITRA積分600+。也曾經陪同孟大哥去跑過他家的50K。因此,想當然地以為自己門清,閉著眼睛都能跑完全程。

此番的目標設定:1)配速10分邁,2)前5名,3)5小時多一點完賽。

  當天的比賽,前7英裏(11公裏)很順利,4.8英裏的Sandstone水站,排名第13位。隻要前半程保持這個位置,本老登有信心在後半程追趕到前5名。但是,在7英裏的那個左轉路口,跑錯了路,沒有瞧見隱藏在小路口的路標,直接沿著大路跑下去了。中途因為瞧不見前麵的選手,幾次回頭,發現100米開外的Michael緊隨身後。。。一直跑到了8.5邁,仍然看不見8.4邁的Sandstone水站,俺知道,跑錯路了!停下來,掏出手機搜索,艾瑪,真的錯了,錯出了1.5邁以上!趕緊與Michael一起掉頭,一路上不住道歉,埋怨自己帶錯了路!倒黴的Michael,在返回到8.4邁的Sandstone水站之前,一直還能跟上本老登的節奏,此後,就跑崩了,最終的成績7小時。

  跑到Sandstone水站的時候,GPS數據是11.6英裏,多跑了3.2英裏,排名跌至77名。當時猶豫了一下下,要不要退賽?。。。不要,心疼報名費。要不要打醬油?不要,既然這場比賽是為了檢驗訓練效果,那麽成績不重要,關鍵是拿到心率與配速的數據。小車不倒隻管推,保持時下的心率與配速,一直到完賽!

  忙中出錯,20.5英裏的時候,再次跑錯,而且還拐帶了身後兩位選手跑錯!。。。 幸好,俺及時發現,一共隻多跑了0.6英裏。Today is not my day!^_^

  28.5邁的時候,終於撐不下去了,因為迎麵跑過來的50K選手已經有近10位,加上沒有瞧見那幾位年輕的小哥與妹子,顯然今天進不了前10名。心態一崩,人就開始頹廢,再加上氣溫升高,配速應聲跌落了一分鍾。跑過Toro Creek後(理論上的25英裏站),最後6英裏,一個50K選手都木有追上,最終排名14位。

  值得欣慰的是,全程配速10分邁(公製613),好歹實現了賽前三個目標中的一個。^_^

賽前的心情,那叫一個好!



早上630AM,駕車進入奧德堡(Fort Ord)--前美國陸軍軍事基地。



這個基地的一部分被改造成了一個賽車場。



朝霞不是一般地璀璨,一大早就幸福拉滿。



臨時停車場,$5/車。右邊的路口,設置了3個臨時廁所。



起終點位於山頂。衝刺的時候,費了老鼻子勁。



起終點拱門。



計時係統。



比賽還有4分鍾。



50公裏組,730AM鳴槍。



Ultrasignup網站給出的預估成績,俺的排名11位。

開賽第一個小時,各種順遂



730AM,比賽開始。冠軍的成績是3h48m,配速是720(公製434),長腿美女是亞軍,成績是4h23m。相當牛逼~



那啥,老登俺也混跡於第一軍團,撒開腿猛跑。



今朝的天氣,格外地好。氣溫略低,而且沒有任何風。



就像跑在一幅畫中。



風景這廂獨好。



這是全程中的第一個大上坡。俺退進了第二集團。



這是第三集團。



812AM,抵達4.8邁站。排名13位。



此時此刻,本老登跑的風輕雲淡遊刃有餘。

跑錯了路,而且錯了兩次!



這是一個loop,一圈三邁多。在那個左轉尖角處,俺沒有轉,直接沿著大路跑進了最上麵的那個綠色圓圈。



這是跑錯之後,又掉頭跑回來之後,緊隨身後的Michael,一個可愛的墨西哥兄弟。他一點都沒有抱怨俺帶錯了路,還上來握手自我介紹了一番。



現在開始超人,超的都是跑在後1/3集團的菜鳥。



跑回8.4邁Sandstone站的時候,排名墮落到了77位!



出站後,發了瘋地超人。



灣區的碼農們都很nice,很耐心地禮讓。



951AM,12.2邁Skyline站。3.8邁用時35分鍾,配速9分13秒/英裏。排名39位。出站不久,再次跑錯路。講真,當時的打擊蠻大。。。都爆了粗口!^_^



1057AM,抵達18.2邁Oil Well站,排名21位。



仍然在超人,但是強度在下降,超人的過程變得綿長。



1206PM,抵達24.8邁Toro Creek站,排名14位。超人的模式終止了,俺選擇了躺平。此前29英裏的sub10分邁的配速,也墮落到了11分邁。那啥,要服老啊,老登終於跑不動了~



步履蹣跚的老登。



一臉苦笑的老登。



一臉嚴肅的老登。



衝刺中的老登。



臨門一腳的老登。



50公裏跑成了56公裏,多賺了1/10的裏程。



此番一役,乃是披上凱樂石戰袍之後的首次作戰,跑的稀碎。

夕陽無限好,隻是近黃昏。

還好,俺盡力了。

END