“斷舍離”一詞應該是來源於日語的“斷捨離（だんしゃり）”，指的是把自己不用的東西盡快處理，不讓多餘的東西消耗空間和人的精力。
我曾在圖書館借到一本相關書籍。這位日本作者在書中向讀者展示了在家宅斷舍離的訣竅：寢室、廚房、玄關、走道、洗手間和浴室等。不得不說，很多收納的小技巧都是從日本傳來的，他們的店裏還有各種各樣的收納小玩意兒：大大小小的可折疊盒、雜物分類的架子、抽屜整理的分隔、桌麵雜物的小櫃。
“斷舍離”其實沒那麽容易。很多人認為減少生活中雜物的方式是“舍得扔”。其實並不完全對，當我們在做取舍的時候，其實是一場鬥爭，也是非常需要有遠見的智慧的。
如果我們不假思索、隨便把一件舊東西扔了，到時候要用的時候就要再買，又是一筆不必要的開支；如果我們很節省，什麽都不扔，總覺得以後這些雜物都會被再次利用，那麽很難把消耗自己的東西掃地出門；如果我們猶猶豫豫，擱置一些些零零碎碎不會再用的東西，反反複複會把空間弄得更加雜亂，還不如不開始斷舍離行動。
所以與其說是對物品“斷舍離”，更是對我們的腦袋進行“大掃除”。
今天我對公司的工作台進行了一次“斷舍離”。桌上每一份文件、每一個工具都有它曾經的價值，可有些已經過了時效或不會再使用了，於是把它們清空，隻留下一些真正能夠用得上的東西。
一邊整理，我一邊在思考：這件物品屬於什麽性質？我要把它放在哪裏才能發揮它最大的價值？
有時候整理也會帶來新的“驚喜”：一些以前不曾留意的東西，現在又能重新用上了，而且恰到好處，例如無線耳機、印章或者一張貼紙等，這種感覺也會帶來幸福感。
出了公司和家之外，“斷舍離”還體現在方方麵麵：
身邊接觸的家人和朋友：是跟進與他們的交往還是把回憶留在過去？
每天接觸的資訊：哪些信息的篩選對自己真正有價值？
思維：去粗取精，更新迭代。
興趣愛好：有沒有新的元素可以添加？有沒有一些愛好可以放棄？
……
這些看得見與看不見的選擇一點一滴地在影響著我們。十年一劍，人與人的差距就在這麽點滴間形成了。
同時我也看到了一些不擅長“斷舍離”的人，這些人一般效率低下，控製欲強而且非常缺乏安全感。這種現象在英文中叫作hoarding。這類人通常會把所有的物品都一股腦保存著，有時東西多到影響自己的走動空間、甚至威脅生命，他們都不願意把東西丟出去，任憑那物品積灰生蟲，也不做選擇。
這樣看來，這還牽扯到了心理問題：有些人為什麽這麽insecure?需要物品的填滿來鑄就自己的安全感？他們是沒有這個智慧安排自己的人生還是真的產生了精神問題？
希望自己在2026年把家做個更有效的斷舍離吧！同樣也不再在不值得的人和事上消耗更多寶貴的精力。
“斷舍離”的學問 —— 物質與精神的取舍
penny_cocoa (2026-01-21 08:06:52) 評論 (2)
“斷舍離”一詞應該是來源於日語的“斷捨離（だんしゃり）”，指的是把自己不用的東西盡快處理，不讓多餘的東西消耗空間和人的精力。
我曾在圖書館借到一本相關書籍。這位日本作者在書中向讀者展示了在家宅斷舍離的訣竅：寢室、廚房、玄關、走道、洗手間和浴室等。不得不說，很多收納的小技巧都是從日本傳來的，他們的店裏還有各種各樣的收納小玩意兒：大大小小的可折疊盒、雜物分類的架子、抽屜整理的分隔、桌麵雜物的小櫃。
“斷舍離”其實沒那麽容易。很多人認為減少生活中雜物的方式是“舍得扔”。其實並不完全對，當我們在做取舍的時候，其實是一場鬥爭，也是非常需要有遠見的智慧的。
如果我們不假思索、隨便把一件舊東西扔了，到時候要用的時候就要再買，又是一筆不必要的開支；如果我們很節省，什麽都不扔，總覺得以後這些雜物都會被再次利用，那麽很難把消耗自己的東西掃地出門；如果我們猶猶豫豫，擱置一些些零零碎碎不會再用的東西，反反複複會把空間弄得更加雜亂，還不如不開始斷舍離行動。
所以與其說是對物品“斷舍離”，更是對我們的腦袋進行“大掃除”。
今天我對公司的工作台進行了一次“斷舍離”。桌上每一份文件、每一個工具都有它曾經的價值，可有些已經過了時效或不會再使用了，於是把它們清空，隻留下一些真正能夠用得上的東西。
一邊整理，我一邊在思考：這件物品屬於什麽性質？我要把它放在哪裏才能發揮它最大的價值？
有時候整理也會帶來新的“驚喜”：一些以前不曾留意的東西，現在又能重新用上了，而且恰到好處，例如無線耳機、印章或者一張貼紙等，這種感覺也會帶來幸福感。
出了公司和家之外，“斷舍離”還體現在方方麵麵：
身邊接觸的家人和朋友：是跟進與他們的交往還是把回憶留在過去？
每天接觸的資訊：哪些信息的篩選對自己真正有價值？
思維：去粗取精，更新迭代。
興趣愛好：有沒有新的元素可以添加？有沒有一些愛好可以放棄？
……
這些看得見與看不見的選擇一點一滴地在影響著我們。十年一劍，人與人的差距就在這麽點滴間形成了。
同時我也看到了一些不擅長“斷舍離”的人，這些人一般效率低下，控製欲強而且非常缺乏安全感。這種現象在英文中叫作hoarding。這類人通常會把所有的物品都一股腦保存著，有時東西多到影響自己的走動空間、甚至威脅生命，他們都不願意把東西丟出去，任憑那物品積灰生蟲，也不做選擇。
這樣看來，這還牽扯到了心理問題：有些人為什麽這麽insecure?需要物品的填滿來鑄就自己的安全感？他們是沒有這個智慧安排自己的人生還是真的產生了精神問題？
希望自己在2026年把家做個更有效的斷舍離吧！同樣也不再在不值得的人和事上消耗更多寶貴的精力。
我曾在圖書館借到一本相關書籍。這位日本作者在書中向讀者展示了在家宅斷舍離的訣竅：寢室、廚房、玄關、走道、洗手間和浴室等。不得不說，很多收納的小技巧都是從日本傳來的，他們的店裏還有各種各樣的收納小玩意兒：大大小小的可折疊盒、雜物分類的架子、抽屜整理的分隔、桌麵雜物的小櫃。
“斷舍離”其實沒那麽容易。很多人認為減少生活中雜物的方式是“舍得扔”。其實並不完全對，當我們在做取舍的時候，其實是一場鬥爭，也是非常需要有遠見的智慧的。
如果我們不假思索、隨便把一件舊東西扔了，到時候要用的時候就要再買，又是一筆不必要的開支；如果我們很節省，什麽都不扔，總覺得以後這些雜物都會被再次利用，那麽很難把消耗自己的東西掃地出門；如果我們猶猶豫豫，擱置一些些零零碎碎不會再用的東西，反反複複會把空間弄得更加雜亂，還不如不開始斷舍離行動。
所以與其說是對物品“斷舍離”，更是對我們的腦袋進行“大掃除”。
今天我對公司的工作台進行了一次“斷舍離”。桌上每一份文件、每一個工具都有它曾經的價值，可有些已經過了時效或不會再使用了，於是把它們清空，隻留下一些真正能夠用得上的東西。
一邊整理，我一邊在思考：這件物品屬於什麽性質？我要把它放在哪裏才能發揮它最大的價值？
有時候整理也會帶來新的“驚喜”：一些以前不曾留意的東西，現在又能重新用上了，而且恰到好處，例如無線耳機、印章或者一張貼紙等，這種感覺也會帶來幸福感。
出了公司和家之外，“斷舍離”還體現在方方麵麵：
身邊接觸的家人和朋友：是跟進與他們的交往還是把回憶留在過去？
每天接觸的資訊：哪些信息的篩選對自己真正有價值？
思維：去粗取精，更新迭代。
興趣愛好：有沒有新的元素可以添加？有沒有一些愛好可以放棄？
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這些看得見與看不見的選擇一點一滴地在影響著我們。十年一劍，人與人的差距就在這麽點滴間形成了。
同時我也看到了一些不擅長“斷舍離”的人，這些人一般效率低下，控製欲強而且非常缺乏安全感。這種現象在英文中叫作hoarding。這類人通常會把所有的物品都一股腦保存著，有時東西多到影響自己的走動空間、甚至威脅生命，他們都不願意把東西丟出去，任憑那物品積灰生蟲，也不做選擇。
這樣看來，這還牽扯到了心理問題：有些人為什麽這麽insecure?需要物品的填滿來鑄就自己的安全感？他們是沒有這個智慧安排自己的人生還是真的產生了精神問題？
希望自己在2026年把家做個更有效的斷舍離吧！同樣也不再在不值得的人和事上消耗更多寶貴的精力。