我五高，血壓，膽固醇，血糖，血脂，鐵含量都高。搞不懂，這麽瘦，這麽運動量大，怎麽還會五高

所有跟帖： 

• 飲食紅肉太多？睡眠不足？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:01:46

• 除了早飯，我一頓不可無豬肉啊。也必須要放鹽。 -Feinbery- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:03:15

• 減少高油高糖高鹽，增加蔬菜水果蛋白質 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:08:32

• 你飲食健康嗎？我LD幾年前血糖血脂都有點偏高，HDL隻有40上下。鍛煉飲食雙管齊下，現在指標非常正常 -wd6- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:01:46

• 我飲食不健康。但我老婆不給我吃。我喜歡吃豬肝內髒帶魚豬蹄螺螄。結果我老婆幾年一口不給我吃，我在琢磨自己做菜吃 -Feinbery- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:04:44

• 這個得改，不然光鍛煉，還是瘸腿走路 -wd6- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:05:55

• 鐵含量高要多去獻血。鐵含量過多，對肝髒非常不好。。。 -Numero- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:03:08

• 是的，我前兩年鐵含量高於正常3倍多。醫生檢查了肝髒說沒問題，看看再說，上個月檢查莫名其妙鐵含量降了很多，幾乎正常了 -Feinbery- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:41:07

• 你睡眠太少 -JackEasy- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:25:26

• 我145/85. 最近吃藥，也沒怎麽降，140/80 -Feinbery- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 08:42:41

• 試試每天吃新鮮泡發的黑木耳……堅持一個月。 -老鼠的馬甲- ♂ (171 bytes) () 03/24/2026 postreply 10:59:47

• 謝謝。轉給老婆處理了。嘿嘿 -Feinbery- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 11:26:29