減肥還是控碳水見效快，回國我媽幫我監督控碳水，明顯能瘦

其實就是吃飯順序變變，一點沒覺得餓，先吃一碗蔬菜或蔬菜湯，然後吃葷菜，最後吃米麵，米麵光吃不夾帶菜吃也沒多好吃了，吃得有點飽就停，不光盤。一個月下來褲子小一個號。沒覺得自己節食啊。

所有跟帖： 

• 六七分飽就好。關鍵要自製啊。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:28:34

• 就是沒人監督難，我媽幫我在邊上提醒，我就好很多 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:30:16

• 真幸福，有媽媽幫著控製飲食。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:30:29

• 哈哈哈，老媽還特得意，覺得都是她的功勞 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:31:38

• +100 -kxl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:25:43

• +200 -江城_83- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 20:32:22

• 哈哈， 我喝水都胖， LOL -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:31:32

• 隻要吃東西順序變變，不要一口飯一口菜這麽吃，剛開始挺不習慣的，後來還好 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:32:40

• 我從來不節食， 瘦是給人家看的， 肉吃下去是自己幸福， LOL -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:34:23

• 肉隨便吃啊，並不控製吃肉 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:35:02

• 要想瘦，隻吃肉。 -bigcat2026- ♂ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:39:23

• 我就是死在飯後的各種甜食上了。。。赫赫。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:41:26

• me too -kxl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:42:35

• 這個我做不到，我不僅要吃碳水還要吃甜食，否則就會抑鬱 -Croissant_22- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:52:41

• 我也是。 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:59:55

• 同病相憐啊！ -幸福象花兒一樣- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 18:06:45

• 不吃碳水太難了。 -羊爸兔媽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:04:06

• 沒有不吃 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:10:26

• 碳水也是需要的，不能一點不吃。 蛋白要充足。 -24橋明月夜- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:08:50

• 吃啊，沒有不吃，但吃得少了 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:10:09

• 對！不吃會沒精神。 少吃一點好，果汁甜食盡量別吃。 -24橋明月夜- ♀ (163 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:12:04

• 對還有水果，我媽不讓我吃水果，說光控米麵沒用，一定要控水果，第一周很抓狂，後來就習慣了，另外喝熱水，常溫都很少喝，別說 -想做土家人- ♀ (99 bytes) () 07/09/2025 postreply 18:03:39

• 哈哈國內太適合你了，從各方麵，穿衣吃飯減肥，老媽比老公給力。樂不思蜀了吧。 -無言無語無聲- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:36:10

• 哈哈哈 ，我也覺得。老媽貼心啊 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:51:50