8小時的睡眠必須的， 需要減少睡眠時間應付學業說明方法不對或者目標過高。

所有跟帖： 

• 感覺孩子對睡眠時間的長短是有差異的，但是總要睡到自己覺得比較舒服的時間長度才行 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:58:05

• 有個人差異，隻要睡足了就行，標準是能自然醒，白天不困。大人長期睡的少沒任何幸福感的，別說小娃了。 -專業潛水媽- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 10:12:20

• 自然醒難吧？我家的有上鬧鍾啊 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 10:13:55

• 羨慕。我家兩娃上高中都睡得很少。多不是因學業和副業，而是玩遊戲手機。一開始我管，管不了就撒手了 -2娃懶媽- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 10:01:50