治愈焦慮和抑鬱的方法。

1）減少來紫壇的時間，最好不來：看到滿壇的牛娃，能不焦慮？

2）切斷電視cable, 不看CNN，FOX news, ABC, NBC 等等美國媒體。美媒的特點就是播放壞新聞。天天看這些負麵新聞：能不depression?

3) 多運動，多度假：運動能產生多巴胺讓人幸福感滿滿，日照也能減少抑鬱的幾率。

4）如果懂得中文：天天看新聞聯播，每天播出的都是振奮人心的正能量。能夠生活在新聞聯播裏，該是多麽幸福！

 

所有跟帖： 

• 隻做到了2 LOL -linda2- ♀ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 16:28:43

• 很多新聞跟我們生活沒關係，都是嘩眾取寵，其實我們沒必要知道 -gladys- ♂ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 16:32:25

• 爭取1，基本/盡力做到23，4出國前都不怎麽看 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 17:00:33

• 同意2，3。春秋打球，夏季遊泳。就是冬季沒運動，因為滑雪不是我的菜。準備冬季安排旅行了 -香草仙子- ♀ (217 bytes) () 07/27/2024 postreply 18:49:40

• 俺不時來紫檀，基本是發散正能量。。所以不會焦慮，哈哈。 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 20:12:38

• 讓自己忙起來。做自己認為有意義有價值的事。實在沒事去做個零工義工：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 21:25:30