書店裏關於焦慮症及其治療方法的書滿滿兩書架，據說社會上現在得焦慮症的人很多

通過這些書去自我治療焦慮症是一個辦法。另外微信小視頻中有大量關於治療焦慮症的視頻，很多親身經曆者談他們的體會。