對我來說，夏季每天遊泳明顯改善精神狀態。去煩躁去疼痛。睡眠明顯好轉。是整合調理身心健康的最佳時機。我遊泳時喜歡放旋律優美的古典音樂。肖邦的是最愛，莫紮特，勃拉姆斯，門德爾鬆，肖斯塔科維奇之類的也行。
這幾天我們這裏高溫，我不僅白天遊，晚上家裏男生出門打球我還會遊一會兒。昨天一共遊了一千五百米。今夏已經遊了一萬二千米。目標是打破幾年前的全夏天總遊長四萬米的記錄。今夏沒旅行，氣溫又高，是有可能打破記錄的。我喜歡下午或下雨天遊泳。假如沒有雷電，在雨中遊泳，看雨點把眼前的泳池水麵砸出一個一個小坑，聽雨滴著地時的嘀嗒聲響，非常therapeutic。假如氣溫夠高，我也非常喜歡傍晚或星空下仰泳，更令人平靜放鬆。我家泳池還挨著樹林，不遠處有個池塘。樹林中的熒光蟲很多，閃閃爍爍，像一張鑽石大網。池塘中有牛蛙，遊泳還聽取蛙聲一片，還有樹林中的蟲聲唧唧。假如不想放音樂，聽著大自然的夏夜之聲也足夠熱鬧足夠愉快。我兒子不想旅行，所以今年夏天就隻能宅家了。感覺也挺好。本來也打算兒子離家上大學後，我和老公就春秋旅行，夏季宅家。冬季我想回亞洲。
