可以在油管上看看Healthy Gamer，是一個印度心理醫生，我覺得他講得蠻好的，你女兒可能還太小，你們大人先看看。

現在網友們說的大多是需要一段時間才能見效的，但孩子徹夜不眠太痛苦了，大人兩三天不睡都是受不了要崩潰的。我了解老中特別忌諱吃藥，尤其是這麽小的孩子，我也不喜歡。但為了救急，也不是不能考慮，我用過下列產品，你們自己斟酌，可以問問醫生。

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