我的經驗是

一開始一定要舍得花錢請私教。開始的動作和習慣非常重要。很多老中自己會遊泳，就自己教。殊不知自己的動作也不對。我自己遊泳可以遊幾公裏，爬泳和蛙泳都接近運動員的水平。但是我還是花錢請好教練在遊泳池裏麵手把手教。這樣打好基礎，再提高就容易了。可惜後來小孩自己不想遊了，我也沒辦法。