先放ice packer 冷敷20-30分鍾，明天熱敷

所有跟帖： 

• 好，我試試，現在是做，躺，走，怎麽都疼，就沒有舒服的體位 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:57:30

• 現在不能坐沙發，冷敷是防止擴散。我一次上飛機前晚上拎行李扭傷了背，第二天在飛機上空姐給我冷敷，感覺好多了。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:00:44