焦慮好像挺難治療

俺四年前上紫檀的時候已經有點兒焦慮和抑鬱了，主要是因為大娃的學業。上了紫檀， 病情更是快速惡化。那時候俺都是趕心情好的時候才上紫檀，  上了幾次就不行了， 打住了。 一年也沒來幾次。 去年年底因為娃申請來的勤快了， 時而焦慮時而抑鬱，偶爾莫名興奮， 心情隨著不同的大學來信而波動。 用娃爹的話來說， 整個一精神病。 最近吧， 看著公司不斷裁員， 病情又惡化了。

焦慮的一個非常壞的副作用就是胖， 焦慮----》吃-----》胖------》更焦慮------》吃更多..........

俺給自己的自療方法：默念：娃不錯， 有書讀， 別怕。 工作還在， 積極點， 可以保住， 丟了也別慌， 還有點存款， 娃爹還有工作。 停止買多餘的食材，斷了各種正常外的糕點零食。然後在家添了個瑜伽墊， 每天鍛煉半個小時以上。 

病情吧， 不能說控製住了， 隻能說惡化速度慢點了。等俺再來靈魂拷問紫檀父母的時候， 可能才算穩住了。 

 

所有跟帖： 

• 我也覺得最近來文學城比較勤快，人好像就啥都不願意做，購物都沒興趣了。估計也是有點抑鬱了。。。。。。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:19:50

• 哈哈哈，不會的。 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:22:47

• 對購物沒興趣是因為年紀大了吧？ -Croissant_22- ♀ (219 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:33:03

• 更紮心了。。。。。。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:35:25

• 你很幽默，多看看自己的帖子心情就好多了。實在不行就默念let go let go let go.. -小鬆鬆- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:20:52

• 你好會誇人， 謝謝 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:30:26

• 哈哈哈，有意思 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:22:22

• 哈哈哈，好玩。戶外活動？（因為我缺哈） -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:25:36

• 太冷了哈， 等天氣暖和， 準備每天沿著湖邊走一圈。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:29:41

• 的確會有焦慮。我現在的體會是把孩子和她自己比，別人比她好，比她壞的都有。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:26:03

• 你有這麽優秀的娃還焦慮啊， 不要比啦， 再優秀也還有更優秀的。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:31:26

• 我真的從來沒覺得她屬於優秀，那時看看別人大一就有intern，我也替她著急，我們做父母的容易看到孩子沒有的。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:35:18

• 那你比我更容易焦慮，我當時就覺得沒實習隨便找點事情做就行 -Croissant_22- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:42:12

• 主要是和 -不常冒泡- ♀ (171 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:59:36

• 可見你其實要求很高，小冒泡妥妥的牛蛙啊 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:57:12

• 應該說我原來的期望和她夲人不一樣。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:06:01

• 給你開個方子：寫幾個段子 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:28:50

• + 100，天天來一個，保證樂悠悠 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:33:08

• 是人都可能有點焦慮， 也就焦慮的點可能有點不一樣而。 你的自療方式很好， 要向你學習，感覺到焦慮的時候， -小小試一下水- ♀ (191 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:34:56

• 從不焦慮的飄過 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:40:50

• 我自從女兒ED defer後開始焦慮，知道隻能等RD結果就是忍不住的焦慮，真希望明天就是4/1結果公布這焦慮就好了。 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:45:10

• 期望值不一樣哈， 俺家熊娃被defer， 壇子裏有人說， 被Y defer的也是大牛娃， 俺樂了好幾天。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:47:31

• 的確啊！被Ydefer的是大牛娃，我家給布朗defer的。 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:01:32

• 布朗也是藤， 有區別嗎？俺們公司CEO就是布朗畢業的， 手下一水兒T5T0。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:04:33

• 哈哈，希望RD倆娃都轉正 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:09:16

• 哈哈， 你家娃轉正應該是順理成章的。俺家熊娃純屬打棗，轉正了估計壇子裏會人怨天怒， 這還有天理嗎， 哈哈 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:13:42

• 抱抱，大多數都會，我當時也是 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:48:47

• 謝謝 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:05:49

• 俺看了你的舊貼， 你家case醫本連讀有消息了嗎？ 俺家熊娃可能就去case了， 到時候同學啊。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:28:24

• 沒消息啊。3 月中出結果。case挺好的，是我們訪校的第一站 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 13:08:41

• 一般人都會有點的，這段時間比較難熬， 堅持再堅持， 曙光就在前麵了，四月份就要忙著挑學校了。 -小小試一下水- ♀ (39 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:08:11

• 借你吉言，有的挑就好了 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 13:29:30

• 你這不是‘’病‘’，是閑的。忙一忙就啥都忘了 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:49:32

• 寫點東西等於自我療愈。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:49:44

• 嗯， 積極治療中。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:16:06