不論男孩女孩練一定程度的肌肉首先是為了自己的健康。

不論男孩女孩練一定程度的肌肉首先是為了自己的健康。

這個我已經說過很多遍了。我們看不論文學城還是在自己生活的環境裏，認識的人到中年的華人大部分都在努力鍛煉身體，其實這隻是個猶未晚也，對年輕時候缺乏充分和科學的鍛煉的彌補而已。趁年輕把身體的底子打好，這包括:運動的習慣，對自己身體狀況的自我意識和改進的欲望，基礎係統功能的發展，靈活性的培養，和肌肉力量的積累。肌肉隻是其中的一部分。

這個底子年輕時候的欠缺，其實不是後來能補得起來的。你花時間把自己維持在一個高峰水平，反過來對自己的心情大有好處，對自己的社交經曆也大有好處，這幾十年來往的都是身體健美精力充沛的人，是高一級的活法，而不是與一群駝背低頭眼大無神隻知道看手機的人為伍。

人生充滿陷阱，現實最大的陷阱就是陷入數字生活變成數字玩具的奴隸，成為四體不勤的病夫，不可不防也。

所有跟帖： 

• 什麽都不要極端化。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 19:23:59

• 我覺得每天中高強度運動一個小時就差不多了 -數與形- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 19:33:41

• 肌肉多不意味健康 -凊荷- ♀ (48 bytes) () 07/17/2023 postreply 19:46:30

• 能做到每天堅持就很了不起啦。 -trivial- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 19:55:30

• 那超厲害了。我能堅持走5000步有時都不達標 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 22:09:32

• 肌肉肥大不是什麽健康的事 -avw- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 19:57:24

• 肌肉可能大，不可能肥。肌肉發達肥肉少，鍛煉時燃脂效率高 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 20:29:50

• 小中肌肉男明顯更陽光自信，找女朋友容易很多 -Inger- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 20:18:42

• 俺娃也有雞肉，不過他不勤快，所以就是一周去一次，穿襯衣好看多了 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 23:14:23