看到這個題目， 也許你不免會心生感歎：“ 剛剛因抑鬱症不幸隕落的李玟女士， 還有張國榮、陳百強、任航、陳寶蓮等一大串名人， 哪一個不是曆經風雨錘煉、意誌力超強的傑出人才， 他們難道沒有一顆大心髒？可結果卻是，他們生命的輝煌傳奇， 最終隻給世人留下無盡的傷感和唏噓 ！”
其實是你誤解了， 抑鬱症乃是人體神經和化學介質傳導上的失衡。除了基因遺傳因素（內源性）可以毫無誘因的造成少數患者發病外， 過度疲憊、持續緊張的生活方式，或者人生的重大打擊等等則是抑鬱症的最常見成因。當這些因素集中襲來，如果造成了神經內分泌的嚴重失調，並長時間得不到糾正， 一個人無論意誌力是否強弱，都沒有把握斷言自己可以成功從抑鬱的魔爪中逃逸。
反過來說， 隻要學會給自己的神經係統保健， 能跳出圈外不讓不良情緒長時間困擾自己， 那麽即使屢屢遭遇人生的逆境，也不至於造成神經內分泌的病理改變。 所以， 要遠離抑鬱症， 最重要的是學會預防， 比如保證休息、學會用正念、靜坐打斷焦慮思維循環，等等 ，就都屬於抑鬱症的預防措施。
而一旦身陷抑鬱症的漩渦， 神經介質分泌已經出現了相對持續、固化的病理改變， 再想逆轉這個病理過程重歸正常，即使有藥物幫助， 也仍需要付出比平時多得多的努力。
但即使如此， 對這種病症的患者而言， 意誌力越強大的人， 也還是有更多機會走出抑鬱， 成為勝者。 因為意誌力本身就是自律和自控、自我戰勝的能力。
換句話說， 意誌力可以說是一切成功都不可或缺的要素， 無論是對於戰勝病痛， 或者是對於事業。
我的一位老同學， 20多歲診為抑鬱，曾數次想自殺，但後來還是憑著毅力和意誌力， 吃藥（記得吃的是多慮平，一種老藥， 遠非今天的新藥可比）再加上修習入靜， 終於完全走出了魔幻的迷宮，從那時起三十年又過去了， 他一直健達如昔。（他的示範為我後來習靜提供了啟示， 我也通過習靜治好了自己的失眠）
靠強大意誌力成功事業的例子不勝枚舉， 比如， 一直被廣泛認為是有史以來最偉大的籃球運動員之一的科比·布萊恩，在他的籃球生涯中，就是以堅強的意誌力和決心聞名於世。
應該說他的籃球天賦一開始看著並不那麽璀璨，12 歲時他參加籃球夏令營後，卻一分未得。 他因此一度準備放棄籃球，他是在後來讀到了邁克爾·喬丹如何被高中籃球隊除名，又如何反而因為除名，而煥發了超越自我的動力 的勵誌故事，才開始成為籃球比賽中最努力的人。
他強大的意誌力從那時起開始顯露無餘， 高中時，他幾乎每天早上 5 點就準時出現在健身房，直到晚上 7 點才離開。 即使在比賽日，他也會進行四個小時的高強度訓練，在訓練後進行一對一的比賽，得分最高可達 100 分，並在沒有其他人或球的情況下繼續練習自己的技術，以完善自己的步法。
可見， 意誌力需要培養和激勵 ，邁克爾·喬丹就是科比的榜樣和靈感，極大地影響了他的意誌力並成就了他事業的非凡。盡管科比的生命因 2020 年那場讓球迷們心碎的直升機意外失事而永遠地歸入了曆史， 但他的意誌和毅力， 一直都是激勵球迷們靈感和力量的源泉。意誌力是實現人生目標一專注於事業的工具。 為了夢想你真的有奉獻精神嗎？ ______ 這就是意誌力發揮作用的地方。
但意誌力也是一種有限的資源， 社會心理學家羅伊·鮑邁斯特認為，對誘惑的持續抵製同樣也會損害心理健康。 長時間的抵抗壓力會讓你感到疲倦，耗盡你的自控力，並導致更頻繁地放棄。 鮑邁斯特將此稱為意誌力耗竭，也稱為自我耗竭。
解決方案是兩個字：平衡。 在重新集中注意力之前很好的放鬆甚至有限度的放縱（哈哈， 別想歪了，這裏的所謂放縱不是那種放縱， 你懂的）， 也是是一種有益的自我保健！
所以， 我們不必為發現自己的意誌力遠未達到想要的高度而沮喪， 沒關係。 意誌力是一個持續增長的過程， —— 隻要我們奉獻出努力！
因為我們永遠都不是神， 隻是一個平凡的人， 為了享受放鬆的幸福， 也因為人類固有的弱點，我們不必要求意誌力的完美， 也許， 不完美才是人類意誌力的貼切詮釋。
所以， 麵對意誌力考驗的失敗， 如果我們仍有心情滿懷信心的微笑，我個人覺得，那才是生命力的證明， 說明為我們人生護航的意誌力沒有被執念替換並迷失。
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