做個總結，我說的高中生在時間表上能夠做到下麵這些，就已經夠夠了

睡覺保證八個小時（兒醫建議高中生9-10個小時），鍛煉身體一個小時，社交一個小時，最好還有一個小時瞎玩發呆

 

我上麵的時間表能做到真不多，高中生一般7點多就得起床上學，睡夠8個小時，就意味著最遲11點得睡覺，扣除一個小時鍛煉，一個小時社交，一個小時發呆。也就意味著高中生所有的作業，EC必需在8點結束。如果按照醫生睡覺9-10個小時的標準來說，也就是6-7點作業EC就得結束。請問有幾個高中孩子能夠做到6-7點以後就不做作業，不做EC的？

我的時間表已經是極限了，再多的學習時間就是非人道，非健康，不能持續的惡性競爭。抱怨就是因為這些卷王把華裔的bar 人為抬的太高，害人害己。愛跟風的家長很多，當認為高中生5-6個小時的睡眠是常態，會影響到每個人，你我他都會受到影響。

所有跟帖： 

• 人生不就是用來揮霍的嗎？玩夠了，一輩子我就值了 -avw- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:38:47

• 這半讚一下 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:46:21

• 他這完全是中國老年大學的作息，太扯淡了。社交體育，一個小時，沒開始就結束了 -avw- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:56:42

• 高中生還在發育，還在發育的孩子，對自己太狠身體會反噬的。要揮霍，也得等20歲以後吧。提前揮霍，後患無窮。 -Wulaonao- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:04:07

• 機器和人是不一樣的。機器是有目的的，成本產出。而人不存在這些約束的 -avw- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:09:57

• 機器才是可以誰便糟蹋的，壞了花錢買。人的身體壞了，能花錢買嗎？如果不講投入產出比，努力不講結果，誰家努力的孩子願意把好大 -Wulaonao- ♀ (142 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:19:45

• 你隻是把人當作了跟寶貴的機器 -avw- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:24:39

• 機器需要鍛煉身體，社交，充足的睡眠，發呆？機器用起來，才是不計較，隨意用，反正可以消滅。我和你誰把人當機器，還不清楚嗎？ -Wulaonao- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:46:41

• 這個有啥辦法呢，我也跟小娃說你睡的晚對長個不利，她說她覺得個子小也挺好的。還是那句話：我不能砸暈她讓她按照我的要求睡覺吧 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:11:28

• 你的孩子有沒有做到這點？如果他她上過高中的話。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:39:48

• 我女兒那時候睡覺能7~8小時，沒有每天一小時社交一小時鍛煉身體，一小時發呆。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:43:23

• 能呀，不然呢。我覺得他做到了，已經夠辛苦的。他不按時睡覺，我就催，一直催。我對身體健康有執念。 -Wulaonao- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:00:27

• 我對娃的要求是保證八小時睡眠參加一個體育隊，其他自定。 -whaled- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:41:16

• 其實不卷藤校，高中生是可以過的很舒服的 -whaled- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:44:24

• 我看到的是有的高中生睡眠少於8 小時，但社交娛樂多餘三小時。社交娛樂包括課後跟同學逛咖啡店，回家後掛在網上聊天什麽的。除 -小鬆鬆- ♀ (102 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:41:27

• 很多EC是可以作為鍛煉、社交、冥想（EC時實際任務不多，隻能遐想） -和氣客氣- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:41:42

• . -randomness- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:42:34

• 韓國人最瘋狂。他們有句俗語叫“三上四落”，就是說一個人睡三個小時才算努力，才能成功。睡4 個小時的就是懶蛋，會被落下。。 -小鬆鬆- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:49:55

• 所以韓國人要絕後了 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:52:05

• 韓國人自己的選擇，別人無需操心 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:00:56

• 韓國人應該站出來保護自己的利益，被這些卷王牽著鼻子走，得堅決反對。看別人可以借鑒，吸取教訓。 -Wulaonao- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:06:27

• 去韓裔子女論壇勸他們一下？ -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:24:37

• 勸他們幹嘛？他們又不跟我娃一個pool.跟我一個pool,我才反對。韓國人卷出毛病，又不占用美國社會資源，他們愛卷不卷， -Wulaonao- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 10:11:49

• 哦哦，高估了你的愛心哈 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 10:20:11

• 隻睡三個小時每天頭暈乎乎的，做事效率低，隻好增加學習時間。惡性循環。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:36:47

• 咦，你們美國高中下午5點才放學? 我們這和大學差不多不同PROFILE選課不一樣，基本娃們三點後就沒課了啊。時間管理 -zaocha2002- ♀ (24 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:50:00

• 我們這裏三點來鍾就放學了。課不是排滿的，有自由活動的時間。 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:52:06

• 那睡8-9小時是可以保證的。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:55:27

• . -randomness- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:56:43

• 不玩遊戲肯定可以 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:14:37

• 去掉無效EC，選一兩個就夠了。 -phoenix05- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:17:29

• 我家娃當初每天打2。5個小時的球，加上通勤，回到家都快要八點鍾了。EC時間多的孩子不容易。 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:59:33

• 我們家離學校近，娃回來再搞點吃的，把作業弄完也就5點。一周一晚俱樂部，一次音樂學校，8點後他會練棋一小時和半小時琴。最忙 -zaocha2002- ♀ (383 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:13:46

• 有課後活動的很多，我老二隻有周五沒活動，她還屬於club少的，隻不過去的基本都滿勤出席 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:53:50

• 不一樣，課後我們這邊沒有。各回各家 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:15:09

• 我家多數時候兩點多就放學回家了，一個club有活動時到四點多。老大那會兒在學校把作業都寫完，回家大把的時間愛幹啥幹啥。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:30:50

• 我下班5-6點，反正回來沒看他寫過作業，問他過幾次，他說弄完了以後就不問了 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:38:55

• 有一部日本片叫熊穀守一的地方，好玩 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:42:30

• 好些年不咋看電影了 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 10:30:01

• 我告訴娃，初中多參加點學校的club -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:19:41

• 這邊高中居然每天放學時間不一樣，從2:20-3:47間變動 -兩女寶媽- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:00:02

• 發呆時間很有趣。 我家要是發呆肯定就睡覺了。覺得 boring 的課上課睡覺被抓好幾次了 -成功的虎- ♀ (167 bytes) () 06/17/2023 postreply 08:52:43

• 隻有一個小時玩的時間？你們這樣堅持多久了？小孩感覺如何？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 09:21:24

• 我家有的時候可能不止一個小時玩，他天天手機用2-3小時，覺得他是在手機上學習嗎？ -Wulaonao- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 10:24:00

• 一小時體育在家鍛煉嗎？參加校隊個人運動也得2小時，團體運動每天3，4小時正常，如果去比賽????路上時間。參加club體育, 我 -LilyBD- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 10:50:00

• 我曾經單程開車1.5小時 -LilyBD- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 10:53:00