跳舞想跳得好，柔韌度

& 力量缺一不可，尤其是core muscles，否則高難動作跳不了。

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• 柔韌度好的孩子天生力量就弱一些，所以要練力量，力量的訓練比柔韌度的訓練還是容易多了，但是後天練力量，肯定不如天生力量就好 -我愛我的貝貝- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 15:40:50