探討一下吃鹽和長身體的關係

小時後聽鄰居說喝鹽水加饅頭長肌肉（當時沒有那麽多蛋白質）。短期試了一下似乎真的有效。不是是否有科學依據。

當然肯定是有副作用的，歲數大了一定要少鹽，但是對青春期的孩子是不是需要補充足夠的鹽？

所有跟帖： 

• 少年時期長肌肉不是好事。肌肉力量在於質，不是量。量是身體的負擔，多了容易受傷 -avw- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:05:45

• 不用吃鹽，多喝醬油就行了 -醬油缸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:09:47

• 運動後需要鹽。 -籬笆08- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:12:19

• 鹽分哪裏都有，不需要特別補 -avw- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:13:25

• 需要的electrolyte很重要 -籬笆08- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:15:09

• 醬油鹽分含量豐富 -醬油缸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:15:37

• 打醬油的無需補充鹽分 -籬笆08- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:16:32

• 從沒聽說過 -trivial- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:19:41

• 鹽不一定需要，但是鉀是需要的，運動飲料香蕉什麽應該就夠了 -飛黎- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 10:50:27

• 鹽裏的鈉是神經傳導的最基本離子 -Xitong999- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:03:00