現在的social media 影響了太多孩子的正常學習和生活，就像一個黑洞，孩子們掉進去了就很難出來。

先跟他一起定一個每天的時間安排，該完成的作業，該參加的EC, 盡量減少花在 social media 的時間。最好找到他最喜歡的一項活動，因為很投入某項活動，就可能不知不覺中就遠離了 social media 幾個小時。

如果這個女朋友是他每天花10個小時在 social media 的原因，那我會建議孩子重新審視一下他們之間的關係是否是健康的。有些平常看起來很文靜的女孩，在 socia media 裏麵就是一個Queen, 可以掀起各種風浪，很會吸人。

可以找學校專門負責孩子心理健康的康嫂，也可以請他推薦專業網站。如果原來是一個比較上進的孩子，因為在 social media 花了太多時間而影響成績，他自己會很著急的，可是又控製不了自己，這時候就應該借助外界的幫助。

在我看來， socia media 是高中生最大的 challenges之一. Good luck!