過去三年抗疫成年人生活不易，孩子們也過得不輕鬆。疫情期間我身邊有幾個朋友的孩子出現心理問題（老美老中都有），主要表現拒絕做功課，對什麽都沒興趣。。。。。現在，在父母老師心理醫生的多方努力幫助下， 孩子們終於渡過難關。我在此分享他們的普遍做法，希望能幫助到更多遇到同樣困難的家長朋友們。
求助學校老師學生顧問，申請允許孩子補課補交作業，以免影響孩子的學習進度期末成績，經濟條件好的父母還可給孩子請私教關注學習進度和作業完成情況；
求助專業人士，如果家長和孩子之間出現交流障礙，那就給孩子約見心理醫生，讓孩子定期有個發泄渠道訴說心中苦悶，而不是隔絕交流自暴自棄；
關注孩子動向，發覺孩子壓力太大狀態不對家長要主動給孩子減壓，比如休息度假，給孩子身心休息放鬆“充電”的機會。
我個人以為對孩子一生來說，缺課兩三天甚至一周十幾天幾個月也沒什麽大不了的。隻要孩子恢複到“正常”狀態，錯過的都能補回來。我女兒是高中生，上學期有一兩周功課繁重社會活動多非常忙，適逢感冒身體不舒服又加上期中考試，我注意到她很疲倦精神狀態很差，就詢問她是不是忙不過來，要不要取消一些社會活動。她不願意辭掉社會職務但是又說會議很多作業很多，沒時間準備考試，忙得快崩潰了。我一聽馬上勸她休息兩天，身體舒服了情緒調整好後再把手頭的事按輕重緩急逐步消滅，磨刀不誤砍柴功。女兒聽從了我的建議，我就幫她跟學校請假，讓她在家裏“休息”了兩天。說是休息，其實也沒舒服到哪裏去，隻不過孩子能睡到自然醒，沒有連軸轉心理上感覺輕鬆了許多。小姑娘睡足了心情好，在家兩天把所有擠壓的事情都消滅，又精神抖擻開足“馬力”回去上學了。兩天沒上學，天沒塌下來，期末成績也沒受影響。同時，我明顯地感覺到，女兒很感激當時她壓力大時我沒“逼”她，相反幫她解壓。後來她無論在學校還是生活中遇到困難，也願意跟我交流分享。
這種做法很好理解，類似橡皮筋，總是處於崩緊狀態越崩越緊，不知哪天就斷了，但是休息一段時間讓孩子情緒得到調整壓力釋放後，勁頭更足張力更大。
反之，如果孩子在學校壓力已經很大，回到家父母還天天給壓力，或不能給予孩子理解和包容，兩代人之間的關係就會惡化，交流就容易帶火藥味。身心沒有獲得輕鬆的機會，日積月累對身心還不成熟的十幾歲孩子們來說，很容易導致心理疾病抑鬱甚至輕生。
我們當地的學生自殺率也逐年升高，去年一個12年級的女生開車撞樹自殺。。。。。。友情提示諸位家長朋友們，在生死麵前，其他都是浮雲，我們辛苦地養育孩子十幾年，至少希望他們能健康地活著。出人頭地當然好，但不是每個孩子都能有出人頭地的資質和機會。我們絕大多數家長們都是平凡人，也應該學會接受孩子們的平凡，如果孩子能有一技之長能自食其力地活著，對我們來說就算盡到了為人父母的職責。
推薦一個電影“Everybody's Fine", 感觸頗深。昨天我對兒子女兒說，無論發生什麽事，請不要隱瞞，隻要我們父母活著，家門就向你們一直敞開著，有溫暖和愛。
