我們德州最近很熱，缺水的一個症狀就是中暑。上上周末我女兒在室外泳池比賽，中間太陽下坐了一個小時，

醒來就有中暑症狀，渾身沒力氣，頭疼了兩天。因為是在泳池裏，水溫也就是80度左右，孩子出了汗，也被池水跑了，感覺不到自己出汗很多，其實缺水症狀已經有了。

所以，在我們這裏夏天室外運動，一定要帶大型保溫杯，裏麵放著冰水。一般喝室溫的瓶裝水都不能迅速降體內的溫度。