這樣的要求過分嗎？

我定的規矩是家裏所有的臥室裏不許放電視機。雖然LG稍有怨言，羨慕可以躺床上追劇的舒坦 ，這麽多年還是執行下來了。家裏的電視就兩個，一個客廳，一個地下室。

前不久和老外同事們聊天，說到電視。大家都對我定的這個規矩覺得匪夷所思，說我太嚴格了。原來他們幾乎每一個人的臥室裏都有電視機。我一個同事說他睡覺必須開著電視睡，要不然無法入睡。對此我也表示匪夷所思。這樣怎麽能有良好的睡眠。他說他的確長期睡眠不好，但是這個習慣是小時候養成的。已經改不掉了。

給孩子們養成睡眠的好習慣，其實也是我定規矩的原因之一。我睡覺的時候需要臥室安靜和黑暗。雖然生了娃以後睡眠質量有所下降，但和不少同齡人比還是不錯的。如果沒有特別的事情，躺下5分鍾左右就能入睡，睡眠時間在7個半小時到8個小時之間。我家倆娃，基本能睡9個半小時到10個小時。他們都已經養成生物鍾，到點就困，節假日周末也不睡懶覺。當然，缺點也有。帶娃們出去旅遊，晚點的活動就不要想安排了。

所有跟帖： 

• 鏡子對床，家破人亡，電視也是一種鏡子，不能放臥室。 -千裏一盞燈- ♂ (233 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:11:00

• 還有這講究啊。我以前買家具的時候專門把dresser上的鏡子拆了。怕晚上起夜自己嚇到自己。 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:15:56

• 俺臥室有電視20多年了，好像也沒咋地LOL -skyport- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:24:13

• 可見是訓練有素。 -十月流金- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:45:07

• 可能 -got66- ♂ (225 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:56:12

• 為什麽鏡子有這種功效呢？ -天地談- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 11:07:42

• 難道你看見美國人都死光了嗎？ -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 07:26:37

• 我們臥室也沒電視機。多年前我們去參加婚禮所有的來賓都住一個酒店，我們房間旁邊的人整夜開著電視，第二天，人家說沒電視不能睡。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:19:54

• 我家臥室沒電視機。有個催眠機。可以選擇各種聲音，海浪，雨聲，蟋蟀叫聲，鋼琴曲，etc。我最喜歡海浪聲。蟋蟀叫聲夏季打開窗戶就能聽 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:31:22

• 你是個會享受生活的人。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:33:38

• 哈哈，你怎麽沒看出來我是個有時候會失眠的人？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:37:05

• 這太好了，哪裏買的？ -龍鳳呈翔- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:35:17

• Amazon好多款呢。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:35:56

• 叫什麽？ -龍鳳呈翔- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:36:59

• white noise machines。下麵鏈接這個就是一種。你還可以查類似的產品，找你喜歡的聲音。 -香草仙子- ♀ (423 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:40:11

• alexa可以幫你找睡前海浪聲什麽的。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:45:50

• Alexa能幫我關燈嗎？有時候看書看迷糊了，還得下床去關燈。關好燈就又醒了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:50:10

• 當然可以啊，你換個燈泡就行：） --百科-- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:51:19

• 你提醒我了，我好像曾經試過這個project，家裏有幾個特殊的燈泡。但沒做完就擱置了。我再試試。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:55:00

• 床頭櫃上放個床頭燈就可以了。床頭燈用plug-in lamp dimmer 控製，關起來就更順手了。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:59:18

• 我有一個這樣的床頭燈。開關是挺方便的。不過看書時想要光線亮些，還得開大燈。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:10:12

• 你裝個100W的燈泡，應該就夠亮了。你的是不是60W的? -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:15:22

• 我的床頭燈在我的一側床頭櫃上，我在床上看書時燈光位置不正中。我試試換個100W燈泡，看是否有改善。謝謝你的建議！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:19:18

• 看電視不是躺著最舒服嗎？連我在地下室都是躺著看電影的 :-)。小孩隻看電腦，不看電視:-(( -iGarage- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:43:55

• 我家夏季在陽台上看。這張是中秋節時放的電影。誰能猜出是什麽電影？ -香草仙子- ♀ (87 bytes) () 09/23/2019 postreply 07:52:54

• 這樣真不錯啊。想起小時候的露天電影。 -十月流金- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:00:05

• 哈哈哈，就是因為懷舊才用這個。夏季戶外看電影還有蟲聲唧唧，牛蛙高歌，星光月色，螢火蟲閃爍和金銀藤的暗香浮動陪伴，比較熱鬧。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:08:44

• 嗯，還有蚊子 -iGarage- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:16:27

• 哈哈哈，對。不過，我有點上蚊香盒子。還有兩盆驅蚊草在陽台上。基本不會被蚊子當夜宵。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:20:52

• Under the Tuscan Sun -我是Bear- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 14:36:25

• 厲害！你一定很愛看電影。這部其實有點偏。昨晚看了一部更偏，法語片。也沒有英文和中文字幕。用了Google -香草仙子- ♀ (172 bytes) () 09/23/2019 postreply 15:40:37

• 我特喜歡這部片子，看過好幾遍。當時是無意中看到的，就看進去了。 -我是Bear- ♀ (149 bytes) () 09/23/2019 postreply 16:40:58

• 你家是有個家庭電影院嗎？有大沙發座椅？使用率高嗎？ -香草仙子- ♀ (199 bytes) () 09/23/2019 postreply 08:17:05

• 有了多年，有recliner的沙發。 不過隻是自己享受，家人不感冒, 寧看iPad :-(( -iGarage- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 09:57:44

• 我兒子喜歡看電視。我很矛盾。我覺得讓他看大屏幕比看IPad這種小屏幕對眼睛傷害會小些。又怕買了大電視他看得開心更宅了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 10:48:26

• 對加州人不是問題，我們的臥室都太小，放不下。 哈哈 -snowball123- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 11:24:18

• 我家臥室也沒電視，追劇那個可以戴耳機看iPad -WWTP- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 13:53:48

• 我家沒電視 -nightrose- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 14:00:12

• 還可以增加一條，臥室裏不能刷手機，這年頭沒幾個人看電視 -嗬嗬一樂- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 14:07:12

• 開著電視睡覺，定時關掉，保證不會睡不著。 -胡阿友2- ♂ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 16:36:22

• 我們家有7個電視，每個房間都有一個，每個人的睡眠都很好。我們主要 -麻辣雞絲- ♀ (80 bytes) () 09/23/2019 postreply 16:42:08

• 不過分，我家不僅臥室裏沒有電視，手機也基本不進臥室 -suanliao- ♀ (53 bytes) () 09/24/2019 postreply 07:02:15