從俺成功的增肥經曆可以得出運動時減不了肥的。

來源: 黑公羊 於 2011-04-17 13:24:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (175 bytes)
回答: 健身房增肥記 由 努力學習123 於 2011-04-17 11:05:57

最近幾個月，俺成功的減了2斤（有時半斤，看何時上秤）。

關鍵是管住嘴。

半小時快走消耗200 卡左右的熱量。一根油條重量是60g，熱量是231.6卡。
所以多吃一根油條，就白走半小時。

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