從俺成功的增肥經曆可以得出運動時減不了肥的。

最近幾個月，俺成功的減了2斤（有時半斤，看何時上秤）。

關鍵是管住嘴。

半小時快走消耗200 卡左右的熱量。一根油條重量是60g，熱量是231.6卡。
所以多吃一根油條，就白走半小時。