我在朋友圈分享，說，我在文學城日更，有時更是日兩更。我的少年夥伴說，真佩服我的勤奮。我想告訴她，我還是那個不勤奮的學生。我之所以持續寫，是因為，一，我有話想說；二，寫字於我，是放鬆的時刻。如果是論文，我就沒有熱情了；如果是功課，我肯定不想寫了。
今天我工作，但難得有一個小時午休時間，我想繼續寫寫少年混沌時的觀影心得。
這個片子，我是和先生一起看的。和我們家相關的是，一，我的先生也是高功能人士。他的語錄是，火車不能停下來修。二，我的先生很少有情緒，俗稱，情緒穩定的人。但我是懂他的，他不是沒有情緒，更是一種習慣。用他的話來說，農村的孩子，父母不懂那些。父母都在忙，沒有人把情緒會當回事。他就是這麽長大的，他很自律，但他也坦誠了，他希望小兒可以多談戀愛，這樣，可以學習如何麵對親密關係中的衝突。他這方麵的確有短板的。聽到從來正確的先生的如是表達，我是很欣慰的。
我和先生認識時，已經曆過破碎的生活。很多的事情，我都可以體諒；很多的事情，我都不會任情緒當家。比如，有一回，我看文學作品哭得稀裏嘩啦，想和先生溝通一下，他覺得我矯情，硬生生把我堵回去。我真的好難受，但我沒有放大自己的情緒。這件事就這麽過去了，隻是，這麽多年過去了，我始終記得。
即，在中國很多家庭的教育中，甚至在我們的文化中，表達情緒是脆弱的表現，有時更是無理取鬧。先生曾經說過，那是“好日子不過”。我妥協了嗎？我沒有。體現在，我還是會一如既往表達情緒，而不是，壓抑著。好處是，如今的他雖然不能說多理解了，但至少，他意識到了，他對情緒的漠視，並非是好事情。看少年混沌時，他也是有感觸的。
他為什麽會回避，或是漠視，是因為，他不知道該怎麽麵對。他以為需要幫助解決衝突，其實不是的。當我們有情緒時，隻要讓情緒被看見，被聽見，足矣。我們都是成年人，都知道該如何 function，不需要他人來幫自己解決問題。孩子也是一樣的。
曾經一度，我也以為是我的問題，所幸我是很善於接納自己的。學習了心理學以後，我意識到，情緒是好東西。比如，焦慮在告訴我們，something is not right。它在提醒我們。恐懼在告訴我們，我覺得這裏不安全。憤怒告訴我們，我的界限被侵犯了。悲傷告訴我們，我好像失去了生命中的重要鏈接。情緒不是來控製我們，卻是來提醒我們，正在發生什麽，或是你在乎什麽。
情緒讓我們知道，我是誰，我在乎什麽，我想做什麽。父母或是社會希望我們理性，理性就是一個個 should should should. 太多的人太在意社會功能，忽略了真實的自己所在的狀態，兩種有了巨大的鴻溝，繼而產生心理問題。而心理之所以會不健康，不是因為我們的情緒太多，而是因為，情緒長期被忽視、否認、壓抑。
說，一個人如果完全沒有情緒，他很難知道什麽對自己重要，也很難形成穩定的價值觀，我是同意的。情緒讓我們成為真實的自己。完全理性做主的時候，更是做正確的決定，但和我自己，或是我的情感無關。就好比“落日時分說我愛你”裏的JOE，他每每都在做著最正確的事情，卻屢屢讓他的情感失落。
人與人的深度連接，不是靠理性，或是邏輯完成的，而是靠情緒共振。這也是我們心理醫生的工作，同理心、理解、看見。如果生活中，我們的家人，我們的伴侶，能夠給與我們這些，我們就不需要走進心理診所了，不是？
我想，很多人害怕情緒，更多的是害怕情緒帶來的失控。可恰恰是，如果情緒能被看見和聽見，它不僅不會失控，反而會給自己信心。我讀到這個比喻，情緒如浪，你不需要擋住它，你需要的是會遊泳。
但現實生活中，太多的人是會去壓抑它，短期看來，似乎有效果，不吵架了嚒，不被嫌棄了嚒，人看起來，如那個 落日時分說我愛你的 LILY，看起來大氣、理性、能扛，其實，這些都是表象，其長期代價是，身體症狀，如失眠、如便秘、如胃痛；且非常容易造成關係疏離，即，別人覺得你沒事，其實你很孤獨。然後，自己也始終不清晰，到底要什麽。
情緒是好東西，正因為情緒，讓我們成為人，而不是機器。正確的方法是，讓情緒成為了解彼此的信息和資源，而不是成為負擔。去了解它，去不是去壓製它。情緒為何會成為負擔，是因為遭遇被漠視了、被評判了、被否定了，結果，它會更加地抗拒，更加的 escalate。但如果我們遭遇了自己，或是伴侶，或是孩子的情緒，我們首先是好奇，為什麽呢？這個情緒試圖保護我、你、他/她什麽呢？如若如此，情緒會成為發動機上的正向發條。
分享的過程，也是學習的過程。感謝這部影片，給了我很多的思考。對我自己有用、對我的家人有用，對我的客戶有用，願對你也有用。
