人體免疫係統是維護健康的基石， 它不僅會幫助我們清除細菌病毒等外敵，而且也是清除體內叛亂和死硬分子如突變腫瘤細胞、變性和壞死細胞的忠誠衛士。故正確理解以期改善人體免疫力，是科學健身的重中之重。
而幾乎所有涉及我們日常的生活細節，都與人類免疫相關， 下麵的視頻係統而通俗地總結了這些常見問題，可以幫助您：
1，了解目前免疫係統研究的結論， 謹防被忽悠， 花了錢反而傷害自己。
2，飲食應該注意的問題， 尤其是應該如何理解和進食肉食。
3，睡眠和放鬆身心對免疫係統的影響機製和價值。該如何改進，其中談到了褪黑素和失眠等問題。
4，那些應該注意的 日常生活習慣細節
5，疫苗、保健藥物應如何對待
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