TMB 6天 輕裝徒步

 

和幾個朋友在新年party上決定走TMB。剛過完新年,立刻和大家商量這事。討論了幾個日期,最後決定八月底走,為了利用九月labor day假期。覺得我行動夠快了,籌劃得夠早,結果一個朋友J做了研究,說路徑上的山屋已經訂不到了。疫情後大家度假越來越瘋狂了,預定得越來越早; 還有一個原因是我們旅遊的日期和UTMB比賽重合。UTMB期間有一萬多運動員,加上他們的家屬,團隊,路上的旅館格外緊張。J要求找旅行社。

 

找了幾個旅行社,本來我們就隻打算走半程,找到了一個旅行社有Highlighted tour,挑風景美的路段走六天,每天10 邁左右;中間坐bus跳過一些路程。我們就定了這個。旅行社負責訂旅館, 加每天托運行李,沒有用導遊。這個旅行社很不錯,很快搞定了旅館,基本都在坐汽車的車站附近。行前旅行社發來了app,裏麵有非常詳細的行程。另外溝通都很及時,非常滿意。到了TMB之後還有當地的負責人,有問題就會用whatsapp打電話溝通。

 

所以一月份我們就訂好了行程和機票。不過後來覺得我們還是訂晚了,也因為我們要求訂triple room,這個要求不是特別容易滿足;最後住的旅館有些遠。旅館的條件還都是不錯的,盡量給我們訂三星。一般如果是住城裏,旅館就隻包早飯,晚飯我們自己去城裏找地方吃飯。如果住在山裏的旅館,那就是早飯晚飯都包。我覺得旅行社安排的非常合理。

旅館住的有點遠,我們還要跳過一些路線,導致我們早上大概要坐一個小時的公車去trailhead,晚上也差不多一個小時公車到旅館。要是能少坐車就好些,但是我也挺享受坐公車,和當地人一起坐車,也挺fun的。就是各有利弊吧。

八月底的天氣非常好,我們之前的一周,和我們之後的一周TMB都下了大雨。隻有我們走的那一周沒有雨。一路的風景確實非常美,我們都覺得TMB名不虛傳。當初說一起走的朋友們最後變成了隻有我們兩個人走。另一個朋友非常給力,查地圖,坐公交,做了非常仔細的研究,所以雖然沒有guide我們也沒有多走一步冤枉路。另外的出乎意料的亮點是UTMB比賽給我們帶來很多熱血沸騰的時刻,非常inspiring。這次行程很完美,can't be better。我們的旅行社是 The Nature Adventure。我們的行程和網站略有不同,因為訂不到旅館的關係。 https://www.thenaturaladventure.com/tours/france/tour-du-mont-blanc-highlights/?_gl=1*lkecnh*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjw_4S3BhAAEiwA_64Yhlg-G5yVzoTzTWqwLmb9i-Dy1R_A-UQlCAQMRVc3o1-pU5i_-O63HhoCrjMQAvD_BwE&gbraid=0AAAAADp8TaTNqH2_jy1mOfaRccmeGerVx

 

這是旅行社給的app路線圖,標出了各種山屋,喝水吃飯的地方。我們就隻走了TMB大圓環的一半路程。

因為我們可以托運行李,所以我帶了三個包。

一個day bag 大概20L左右。裏麵裝的就是1. 水袋,2. 一個水瓶裝電解質, 3.一些snack,4. 雨衣和防雨的jacket, 5. 水鞋,沒有用到。6. 一個野外急救包,一些常用的藥advil,腸胃藥,創可貼,都沒有用到 7. 一對登山杖,8.充電寶,9。 額外帶了一雙襪子。10. 袖套,穿短袖用的。11. 無指手套,防曬。11 Buff 脖套,臉部防曬,有時候防塵都管用。

 

還帶了一個腰包,平常放snack,防曬霜,墨鏡,錢包,比較方便。

一個用來每天在旅館間托運行李的包是Patagonia Black hole duffle 55L,這個尺寸坐 飛機不用托運。 托運的行李裏麵有:1.褲子兩長兩短,還帶了一條防水的長褲,沒有用到 2. 衣服帶了四件長袖,兩件短袖。快幹的,美麗奴羊毛的。3. 內衣帶了羊毛的,和amazon買的一次性內褲。睡衣一套。 4. 薄羽絨服一件 6. 帽子一個寬簷,一個cap, 7。 羊毛徒步襪子若幹雙。8. ankle braces,knee braces都帶了。9. 鞋子除了徒步鞋,我帶了一雙Treva涼鞋,一雙徒步的水鞋。我看很多人帶crocs。10. sleepbag liner, 絲綢silk,在Trient住的是hostel,用到了。 11. 洗漱用品。

衣服都用塑料袋裝起來了,防雨。這個還是有必要的,有時候托運行李到了會放在旅館房間,有時候就放在旅館外麵。另外他們有時候用摩托車運行李。要是趕上下雨就會淋濕了。

 

這次比較特別的是今年一直在跟腳傷做鬥爭,所以行李裏塞滿了避免造成更嚴重傷勢的各種東西。今年年初徒步的時候莫名其妙傷了腳踝。我覺得慢慢可能就好了,所以一直都還在跑步鍛煉。到了四月份走了一個三天的徒步,徒步讓腳傷更嚴重了,這才趕緊約醫生。並且停止了跑步,但是每周都會爬三四次山。醫生治療之下,覺得腳好了。可是七月份爬了本地的最高峰,路況有難度,比較崎嶇,從山上下來又瘸了。 最後三周一直都沒有運動,主要養傷,加頻繁看醫生。我的醫生用電擊和按摩還是有作用的,最後出發的時候晚上七點的飛機,四點我還在醫生診所最後的治療。腳傷問題導致我信心不足,不知道TMB會怎樣。

 

還是Patagonia這個行李包非常能裝,才可以裝下這些治療的東西:1. 硬泡沫滾軸,每天一到旅館就用滾軸按摩腿上各塊肌肉。已經陪伴我十幾年了,最後留在了霞慕尼,或者有緣人還能用到。2. 按摩槍,每天吃飯等菜的時候就用按摩槍按小腿。 3. ankle braces 準備了兩套,感覺挺有用的,有一套是加強版的,沒有用上。3. 各種肌貼。4. 肌肉消炎的藥帶了三種,中美日的都帶上了,主打病急亂投醫,睡覺以前在腳上按摩一圈。也感覺很有用。 5. 還有一個便攜泡腳桶,(大部分旅館都沒有bath tub),每天冷熱水交替泡腳,很解除疲勞。6. 臨時在路上買了兩套小腿肚的壓縮袖,覺得作用不大。另外我在路上還約了兩次按摩。還有我的同伴走的比較慢,我在路上有充分時間在等她的時候拉伸,休息。這些自我照顧的工具是我安全無恙走完六天TMB的保障。

 

 

放幾張路上的美景吧

 

 

看不夠的勃朗峰

 

 


 

 

 

 

 


 


 

本來是給我們AZ的大神Jim Walmsley 加油的,他是去年TMB170公裏越野跑的冠軍,可惜他退賽了。 

 

趕上了今年的傳奇人物,Hoka 的產品經理,非職業運動員,Vincent奪冠。

 

非精英選手完成比賽,在家人陪伴下衝線更激動人心




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