印度30天太不容易了，沒有拉肚子？歐洲至少沒有衛生問題， 時間長了對身體還是不好。

外麵吃健康飲食談不上，除了每天健步，平時的力量訓練都放棄了。回來一個月才恢複到去前的水平。