謝謝淡然妹妹，我也挺佩服自己的：-），開玩笑。都是疫情惹的麻煩，往年的夏天我是在工作單位健身中心和自家健身房的跑步機上跑；因為疫

健身中心關了，至今未開，而我又不喜歡都是在自家健身房跑步機上跑，所以，就練出了去年夏天和今年夏天在戶外跑，帶上足夠的水和電解質飲料以及塗防曬霜是關鍵。