以下是老狐過去一周（5/8 - 5/14）從AT步道上發給朋友圈的最新日誌，謝謝老狐將他的旅途經曆與大家分享：
5月7號 星期六
早上天晴了，但氣溫低於攝氏10度。不想穿羽絨衣爬山，於是裏麵是短袖T恤，套上自製馬甲，再穿上衝鋒衣，竟然很暖和。[呲牙]
今天周六，有些路段短途爬山的人不少。最搞笑是一對青年男女帶狗爬山，把運動相機綁在狗身上，讓狗眼看世界。
原計劃今天走22英裏，但今天出發有點晚，走到15英裏處的神父山窩棚已經3點半了。
取水，稍事休息，太陽照在身上很溫暖。時間轉眼就4點。想想前麵還有7英裏多路，要翻一個爬升1000多英尺的山，估計也得3個半小時才能到，心一懶，就決定歇下來。
這段時間以來，一直在傑弗遜森林保護區裏走，今天終於走出來，進入華盛頓森林保護區。山裏雖然氣溫低，但畢竟已是春天，窩棚附近蕨菜都長出來了，美食啊！可惜實在懶得去弄來吃。
早上出門前看天氣預報說今晚7點以後可能有雨，7點多果然下雨了。要是在路上，又該被淋一下了。雖然4點決定住下時還是陽光燦爛的。
春雨季節到了，以後淋雨的時候還多，不爭這一回。
5月8號 星期天
弗吉尼亞的山路上下起伏大，但像今天這樣虐心虐腿虐膝蓋的實在是唯一僅有。
早上翻上神父山（Priest mountain)，就是一個3000英尺的大下坡，從海拔4000英尺一直下降到1000呎。
然後不容人喘氣就開始拔升，從1000呎上升到4000呎，整個走了個大V字。
好在我今天狀況奇佳，一步一個腳印，平均每半小時爬升500英尺，從早上8點起步，到下午2點半就走完了將近15英裏，到達Maupin field shelter窩棚。看看時間還早，精力還剩很多，趕緊補水，順便吃點東西，從3點開始繼續趕路。這一走又走了將近9英裏，一直走到快7點才停下來，趁天黑前趕緊紮營做飯吃。
今天一共走了23英裏，合差不多37公裏，而且是在路相當艱難的狀況下走出來的，連我自己都有點驚奇。昨天路不難走，早上還在客棧吃了不錯的早餐，結果走得感覺很辛苦，隻走了不到15英裏就走不到動了。
明天還剩12英裏多就到文斯堡（Weynesboro)，打算在那裏休息一天，補充食物，另外還有朋友要過來，可以小聚一下。
今天這片山，開著成片的小白花，香氣濃鬱，真想采一把，揉碎抹在滿是汗臭的身上，可實在不忍心下手啊。暴殄天物不是戶外人，尤其是AT人的做派。
5月9號 星期一
昨天一口氣走那麽多，錯過窩棚，在山頂紮營。山頂沒水，雖然在山下補了一些，但路上又喝了些，紮營時隻有不到兩升水。煮麵條用掉一升，臨睡前又喝了幾口，半夜渴醒幾次，隻敢小喝幾口。
早上起來，沒水煮咖啡，隻喝了幾口涼水送下當早餐的能量棒和巧克力，然後就上路了。
也許是昨天走得太過頭，加上失水補充不足，頭兩個小時人走得不在狀況。4英裏路，平時頂多一個半小時，今天竟然用了將近兩小時。好在下到山穀，見到清冽的溪水（最後一張照片），趕緊放心背包補水，然後想了想，幹脆拿出野炊爐和燒水杯，在溪水邊給自己做了杯又香又濃的咖啡，喝夠了才上路。
這一下果然精神狀態大佳，立馬走出了節奏。剩下8英裏多路沒費太大勁就走完了。
下午兩點多就到Weynesboro外邊，不過進城還有4英裏多路。按照攻略，給一個客棧老板打電話。攻略上說，住他的客棧要事先打電話，他接受才能住進去。一旦接受，他會開車免費接送。25美元一天，免費使用洗衣機洗衣服等（許多客棧另外收費）。客棧主人自己也是戶外愛好者，曾在2004年走完AT全程，2010年走了PCT大部分。
看攻略這麽介紹，以為客棧主人是年長者，沒想到開車來一看，是個30歲出頭的小夥子。客棧就是他的家，他把地下室辟作客棧，裏麵放了4張高低床，招待AT徒步者。
簡單生活用品一應俱全，冰箱裏各種食品隨意取用，自己憑良心記下，臨走時結賬。
這些都很符合AT長途徒步者的需求，所以他的客棧很受歡迎。
明天休息一天，後天就要進入仙納度國家公園（Shenandoah National Park)了。這幾天一個人爬山，沒事就哼幾聲John Denver的Country Roads。這首歌從80年代就一直在聽和哼，但從來沒意識到歌詞裏麵的Shenandoah River就是這個仙納度。
Shenandoah River其實不大，一共隻有一百多公裏，從賓州山區經過西弗吉尼亞一直流到弗吉尼亞。但19世紀有首名字叫Shenandoah(中文翻譯成情人渡）的民歌令這條河名聲大著。據說當時有個白人富商的兒子愛上一位印第安酋長的女兒，這首歌就是吟詠此事。歌謠在密西西比河和密蘇裏河上為漁夫和水手傳唱，逐漸成為當時的社會流行歌。歌極美，非常好聽。相信不少人都在網上聽過。和三張老K說起此事，他也聽過，但一直以為是蘇格蘭民歌。
也許是因為這首歌，仙納度河成為著名的河，於是這個國家公園也以此為名。
5月10號 星期二
今天在文斯堡休整一天，主要是因為北弗州一位朋友開車過來帶我去附近的小城,弗州大學所在地Charlottesville和美國第三任總統傑弗遜莊園走走看看。傑弗遜素來為我所景仰，有機會憑吊他的故居，求之不得，少走一天又何妨？AT就在那裏，又不會飛。
傑弗遜莊園在Charlottesville市附近的小城Monticello。當年他的種植園占地5000英畝，附近的山丘和穀地都是他的領地。莊園建在山頂，為傑弗遜自己親手設計。據說部分設計靈感還得自中國建築的啟發。
傑弗遜活到八十多歲，他的墓地在莊園附近的一處山坡上。
去世時債務累累，去世後莊園被拍賣。但他給後人留下了一個富強的美國。
有時想，如果沒有傑弗遜，會不會有現在這樣的美國？在美國開國元勳中，他應該是最有世界眼光的領袖。他當過美國駐法大使，與法國政府關係良好。當年他籌劃主持與拿破侖談判商購密西西比河下遊出海口路易斯安那一帶的土地，結果最後意外和拿破侖達成協議，以1500萬美元的低價買下了法國控製的密西西比河以西整個地區。其麵積比美國自己的國土還大。一夜之間，美國就從一個二流國家變為一流大國。更重要的是，美國從此得以毫無阻礙地向西發展，一直擴張到太平洋邊，有了如此的本錢，美國才敢向西班牙叫板，並將其打敗，獨霸南北美洲，從一流大國變為世界強國。沒有傑弗遜，很難想象美國現在是什麽樣？
傑弗遜是美國南部大莊園主的代表，他主張美國實行鬆散的聯邦製度，反對中央政府集權。他的主張有點中國哲學家老子小國寡民的味道。如果美國政治後來循傑弗遜的理想演進，美國現在也許還是一個世外桃花源，這個世界也許就不會有現在這個超級警察型的美國。這對這個世界是好是壞，誰說得清楚？
Charlottesville是傑弗遜創立的美國名校弗州大學所在地。建這所大學是他總統卸任後癡迷的業餘愛好之一。從他故居出來，我們驅車去Charlottesville老城區散步閑逛。那裏離弗州大學不遠，短短幾個街區，竟然有3家書店！真可謂先賢餘風猶在啊！
晚飯是在弗州一帶頗有名氣的川菜館Peter Chang吃的。
兩個人一口氣點了4個菜！自走AT以來，這是第一次在正式的中餐館點菜吃飯，吃貨猙獰麵目畢現！好菜下飯，一口氣吃了3大碗。沒吃完的打包帶回，明早微波爐熱了吃完上路。隻是，吃撐了怎麽走得動路？
5月11 號星期三
今天進入仙納度國家公園，AT小路大致上順著天際線公路（Skyline)的方向，經常來回穿越公路。
早上9點才出客棧門，客棧老板開車送我和另一位徒步者去AT路口。出門時就開始飄小雨，9點15分到路口，雨就正式下了起來。這時候跟老板車回客棧還來得及，不過就像自己心裏念叨的，開弓哪有回頭箭，背上包，拿起登山杖，走進雨中。
老天爺好像見不得我享受一下，睡了兩天床，吃了兩頓美食，就拿水來澆我一下。從小雨中雨到大雨，整整澆了兩個小時。每次休息一天之後上路，腳步總是很沉重，補充了食物的背包也尤其沉重，今天也不例外，更加上下雨。於是索性順著腳步走，不急著趕路。
第一個窩棚隻有8英裏（不到13公裏），第二個窩棚則在21英裏以外（33公裏多）。下午一點就到了第一個窩棚，就地休息，時間有點早。這時雨早停了，樹林中薄霧飄逸，空氣清涼，加上山都不高大陡峭，走起來感覺很好，這時下決心趕往第二個窩棚。距那裏還有13英裏，6小時內完成絕對不會有問題，隻是腳步要稍微快點。
雨後的仙納度如仙山，雲霧繚繞。
林中小路消失在迷霧盡頭，卻又延伸無窮。
下午4點多，一場雨又來了，又是差不多兩小時。好在今天氣溫不低，穿著短褲爬山，雖然濕漉漉貼在腿上，走起來倒也不覺得冷，隻是不能停，一停就感覺透心涼。
7點整，走進黑岩窩棚（Blackrock hut)。今天完成20.7英裏，淋了兩場雨。接下幾天，天天有雨。
天氣轉暖，雨季來了。
5月12號 星期四
老狐今天中招了。
今天隻走了13.3英裏（差不多18公裏），下午早早就到了Pine field hut窩棚，趁雨後間歇，打水燒熱擦身，擦到小腿，發現一隻蜱蟲叮在小腿肚，心裏一沉，竟然中招了！同窩棚者有人帶的酒精紗布和小鑷子，先拿酒精滴在它身上，使它鬆口，然後用鑷子輕輕把它夾下來。
這幾天雨後悶熱，到中午以後就換上短褲，走起來比較爽。今天下午包括三張老K在內好幾個人一起走，大家都是短褲，竟然隻有我被蜱蟲叮上了！我這方麵比較大意，總覺得自己五毒不侵，不料今日被蟲咬。
早上出發時天竟然晴了，太陽在雲層中穿來穿去。可惜還是不爭氣地起晚了，7點35才不情願地爬起來，煮咖啡，衝燕麥粥，去五穀輪回之所轉一圈。。。一套程序，出發時已經8點45分。天氣已經有點悶熱了。
有段小路，兩邊盡是黃燦燦的野油菜花，光彩照人。
上個月仙納度國家公園發生山火，好幾個路段完全關閉，AT徒步者被迫乘車繞道行。山火撲滅，確保安全無虞後，於大約兩周前才完全重新開通。今天經過幾處山火肆虐地區，雖然在雨霧中，依然可以聞到陣陣焦糊味。
自進入仙納度以來，天氣一直潮潤多雨，因此雲山霧海無所不在，時時感覺是在仙境中行走。
三張老K的朋友過來，說要跟他一起走5天AT，結果隻走了3天就受不了，昨天撤退回城。在文斯堡我見過，十分健壯。他說一周4天去健身房，但同時感歎走AT和健身完全不同，第一天隻走了8英裏，晚上兩腿抽筋。負重爬山，不大的小坡就氣喘不已。三張老K陪他走了3天，一共隻走了28英裏。他主動下撤後，三張老K如釋重負，昨天拚命趕了一天，今天中午趕上我。兩人重新會合。
自從我的一位發小把我走AT的信息每周一次地發在文學城，引起許多讀者關注，其中北弗州登山群的幾位登山愛好者通過我朋友加了我微信，直接和我聯係，關注我的行程。自從我進入弗吉尼亞之後，他們一直在為我提供各種信息，並和我討論在仙納度國家公園小聚一次，一起走一天AT。這對我，除了感動，還是一種鞭策和榮譽。今天最後敲定時間定在這個周六（14號）。想到再過一天就可以見到許多一直關心我，但未曾謀麵的朋友，心裏竟然有些激動。
5月13號 星期五
13號星期五，在西方應該是不吉利的日子，但今天對我們似乎不錯。
昨晚通夜下雨，到早上快6點才停。因為惦記今天要走長路，早早就醒了。不過還是磨了一會兒，6點20起來，7點半就出發。這對我真是少之又少的時候。
出發時天還陰著，不久就天晴了。今天必須完成20英裏，即32公裏，趕到一個收費營地或附近的窩棚，這是和北弗州登山群諸君約好的地點，所以一定要走到。
昨晚和三張老K商量此事時，覺得最好花15塊錢住營地，可以洗澡和洗衣服。連續幾天陰雨悶熱走路，身上一股汗臭，自己已經感覺不舒服，這樣見朋友更是感覺不好。
看攻略書上說，營地工作人員下午4點就下班，營地小店營業到5點。後者三張老K最關心，他進仙納度之前聽人說公園裏沿線都是餐館和小店，不用自己背很多食物。但事實上，那是對開車族而言，一小時幾十英裏看到一個店，但對徒步者來說，則要走好幾天。而且小店裏的東西貴且不說，也不適合AT長線徒步者的需求。他隻帶了兩天的食物進來，今天必須補充點東西，不然就沒吃的了。而我依然比較謹慎地背了至少5天的吃的進來。
營地除了紮營區，還有小木屋出租。路上我們憧憬住小木屋的美妙情景，於是路上到山頭或靠近公路時，三張老K就給營地管理員打電話，信號不好，打了好多次，終於打通。三張老K天生有與人良好溝通的能力，不過短短幾分鍾，就贏得對方好感，人家說，小木屋早已客滿，一般都要提前一周預定。不過他會幫我們想辦法雲雲。
於是我們拚命趕路，而今天的路卻又是這幾天爬升最多的，雖然坡度都不大，但連續四五個山頭，每個幾百英尺，加起來也有兩三千。幸好今天天氣給力，一直是晴天多雲，走起來不難受。結果20英裏，一共隻走了8小時，下午3點半就趕到了營地。和三張老K通話的那老哥還真說話算話，不但給我們留了個小木屋，而且將近100元一夜的租金，他隻按紮營價給我們: 15塊錢！這就是三張老K的厲害處。
第一張照片是路遇AT線上修路的誌願者。老人68歲了，已退休，天好有時間就扛把鋤頭上山。
第二張是昨天照的，來自路易斯安那州的帥哥。
最後一張是好幾天以前拍的，是個怪孩子。20來歲，住華盛頓特區。他不用登山杖，而是手持自己在家特製的一個大樹枝（可不是路上隨便撿的哦），隻要天氣暖和，就穿一件古希臘式的披肩布，說話和神態也比較怪。就這樣，他也在AT線上走了快一半了。AT上各種牛人怪人都有。
5月14日 星期六
今天是走AT兩個多月以來，第一次在一個場合見到這麽多同胞！同時吃到這麽多美味中餐！
早上10點，北弗州登山群的十多位朋友開車近兩小時來到仙納度國家公園，和我們一起走一天AT。高興之餘，樂得輕鬆，把重裝大包裝車裏先行運到目的地，然後背個隻裝了一瓶水和外衣的小包行走。
十多個朋友一起走，路程也不長，天氣又很好，大家聊天說笑，走起來別提多愜意。走AT以來，難得有這麽美好的日子。
不過到下午一點多，突然變天，大雨驟來，氣溫急降。不少人的禦寒衣服留在車上，凍得夠嗆。一陣急行之際，臨時改變計劃，在離原定目的地還有3英裏多的地方折向一個度假村，隻留3名快腿繼續前進，去目的地把車開過來。
北弗州朋友帶了許多美食，原計劃在外麵野餐，如此冷雨肯定不行。而度假村裏又沒有可供人們野餐的棚屋或涼亭等建築。不過，進了度假村酒店大樓 三張老K發揮他無往不利的交際才能，說動酒店前台工作人員借給我們一個大房間開party，而且免費！
當所有美食一字擺開，老狐聞香隻敢遠遠站著，生怕口水止不住流淌。[呲牙]
還是第二個叫花子的做派，吃了又吃，吃了又吃，第一個動筷子，最後一個吃完。估計等走完AT，老狐吃貨名聲將名震遐邇。
不過，真心感謝弗州的朋友們，不遠百裏趕過來陪我走AT，還費盡心思做了如此多的美食，擺了滿滿兩大桌。
尤其是因為我以前提到過今天是三張老K的生日，他們特地去當地糕點名店買了個大蛋糕，順便也給我補辦個生日慶祝。
走AT以來，令人感動的事很多，但沒有什麽比同胞的情誼更令我感動到無以複加。而且這些朋友以前都從未謀麵，隻是因為讀了朋友轉發的我走AT日誌，而專程過來給予支持鼓勵。老狐何德何能，得此厚愛？！
2011-2012年在北京工作時曾數次參加綠野戶外網組織的爬山活動。後來在美國也一直在綠野網上玩，神交了許多戶外好友。這次走AT，綠野的朋友特意快遞給我綠野頭巾和旗子，頭巾一直在用，旗子雖然帶在包裏，卻很少打出來。有時是懶，有時是忘記了，但想起來，總覺得有所歉疚。這次征得弗州朋友的同意，讓綠野的旗幟飄揚在AT線弗州段，也算不辜負綠野朋友的關心和支持。
今晚大風降溫，風速據說高達50-60多英裏（約80-100公裏），最低氣溫隻有攝氏5度左右。好在天氣預報明天沒雨。隻要不下雨，大風降溫就不可怕。今天吃得這麽撐，明天必須要消食了。
再次感謝弗州朋友的盛情款待。[玫瑰][握手][抱拳]
AT狐影： 與北弗山友同走仙納度國家公園
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